老年人貧血的調(diào)理方法有哪些
貧血是很常見的一種癥狀，很多人都會出現(xiàn)貧血的癥狀，尤其是老年人。下面是小編分享的老人貧血的調(diào)理方法，一起來看看吧。
老人貧血的調(diào)理方法
引起老年人貧血的原因是多方面的，而貧血，血紅素過少對老年人的健康的影響都是非常大的，因此老齡朋友日常要學(xué)會防治貧血。
1、多吃一些可補(bǔ)血的食物，如紅色的食物豬豬肝，豬瘦肉，牛肉，紅棗，等都是含鐵量較多的食物。此外像枸杞子，黃芪，當(dāng)歸等都有促進(jìn)造血細(xì)胞生成的作用。
2、多注意補(bǔ)充維生素C，維生素可促進(jìn)鐵元素的吸收，因此日常要注意多吃一些維生素C含量多的蔬菜水果。
3、多吃含銅豐富的食物，比如說動物的肝臟等都是銅相對較豐富的食物，適當(dāng)多吃有利于預(yù)防老年人貧血。日常飲食多注意各種營養(yǎng)的均衡，在補(bǔ)充營養(yǎng)劑的時(shí)候，要特別注意其是否會相互發(fā)生反應(yīng)，特別是在補(bǔ)鈣，鋅時(shí)更要注意其是否會影響到鐵元素的吸收。
4、多曬太陽多曬太陽可促進(jìn)體內(nèi)紅細(xì)胞的生成。
5、多運(yùn)動，提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)身體健康。
6、多注意粗糧和天然食品的攝入。
7、適用用溫水泡澡，促進(jìn)血液循環(huán)。
8、適當(dāng)?shù)姆描F劑，如果貧血過于嚴(yán)重的話，也可選擇含鐵元素較多的鐵劑。
老年人貧血的特點(diǎn)
發(fā)生較為緩慢、隱匿，常被其他系統(tǒng)疾病的癥狀所掩蓋，最常見的癥狀除心慌、氣短、下肢浮腫、心絞痛外，神經(jīng)癥狀較為突出，如淡漠、無欲、反應(yīng)遲鈍甚至精神錯(cuò)亂，常被誤診為老年精神病，因而在治療老年多系統(tǒng)慢性疾病的同時(shí)，應(yīng)注意查血常規(guī)，看有無貧血，糾正貧血亦有助于慢性病的穩(wěn)定和康復(fù)。
老人貧血的原因
1、造血功能衰退，眾所周知人的血液成份是在不斷的更新的，而人的造血功能會隨著人的老化而不斷的衰退，當(dāng)體內(nèi)的紅骨髓變成黃骨髓時(shí)，造血功能也慢慢的衰退。人越老，造血功能就會越差是引起老齡人老愛貧血主要原因之一。
2、營養(yǎng)不良，老年人多喜歡吃煮得很爛的食物，而日常的飲食煮得過久，特別是葉酸，維生素B12，鐵，蛋白質(zhì)就會流失得越快，而這些營養(yǎng)素很多都是造血原材料不可缺少的一部分。
3、疾病，消化道失血，便血，消化性潰瘍，腫瘤隱匿性失血，隱性血尿或者一些疾病的術(shù)后大出血都有可能造成老年人血液流失越多。
4、生血因子不足，老年人的睪丸素分泌，紅細(xì)胞生成素都會隨著年齡的增大而不斷的下降，最終就會引起血紅蛋白過低，從而引起貧血。
5、喜歡喝茶，生活中多數(shù)老年人多喜歡飲茶，而茶葉中有很多抑制鐵元素的吸收，因此喝多了容易引起體鐵元素的足，因此提醒老年朋友日常切記常喝濃茶。
6、不當(dāng)?shù)挠盟?，老年人由于身體的原因，不得不使用一些藥物，如解熱鎮(zhèn)痛藥，抗糖尿病藥，抗腫瘤藥，免疫抑制劑等藥物都是會抑制到造血細(xì)胞的生成的。
7、自身免疫性溶血性貧血，免疫功能失調(diào)，身體就會失去了自我識別的能力，最終會造成自身免疫性溶血性貧血。
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