喝什么茶補血養顏

　　一個人的氣血不足，就會顯得整個人的氣色很差。那么，補血養顏茶有哪些呢?下面小編就為大家詳細的介紹一下。

　　補血養顏茶

　　1.氣虛型——有氣無力

　　在門診中占4成為最多數，常伴隨頭暈疲倦、面色蒼白，月經量時多時少、經痛等癥狀。

　　大部分氣虛型的患者中是久坐少動的上班族，因坐著時身體的氣流比較不通順，就會表現在女性子宮卵巢方面的疾病，因此選用太子參等藥材來補中益氣。

　　注意：正患感冒的人不能喝。

　　材料：太子參11克、麥冬11克、五味子2克、當歸6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、澤蘭7克。

　　2.血虛型——并發氣虛

　　血虛患者往往兼有氣虛的表現，最常見癥狀就是貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸，如果貧血體虛容易使血液循環不良，提高發病的可能，這時除了補血的藥材，也會加入如炒白術等補氣虛的藥材來緩解。

　　注意：肚子易脹氣的人不宜飲用。

　　材料：當歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白術7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

　　3.血瘀型——血滯不順

　　此種體質患者約占2成，癥狀表現是唇色偏紅或偏白、手腳酸麻、生理期經血量大且血塊偏多。

　　由于陰虛陽亢致氣血逆亂，血流不順暢成瘀，在生活中要避免吃冰冷食物，勿讓血瘀加劇。

　　注意：常拉肚子的人不宜飲用。

　　材料：當歸7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、澤蘭7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

　　補血養顏茶的做法

　　1、桂圓紅茶

　　材料：桂圓肉6顆，紅茶10克，紅糖適量

　　做法：桂圓和紅茶分別處理干凈，一同放入鍋中，加入適量的水，先用旺火燒開，然后加入紅糖，轉文火煮20分鐘，取汁飲用。

　　2、當歸紅茶

　　材料：當歸10克，紅茶8克，冰糖10克

　　做法：當歸去除雜質，洗凈，放入鍋中加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅茶轉小火煮30分鐘，過濾取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　3、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量

　　做法：紅棗洗凈去核，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，加入適量的水，加蓋悶10分鐘即可。

　　4、葡萄紅棗茶

　　材料：紅葡萄10克，紅棗6枚，紅茶適量

　　做法：將紅葡萄和紅棗分別洗凈，紅棗去核，與紅茶一同放入鍋中，加入適量的水煮10分鐘即可。

　　5、大棗枸杞茶

　　材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升

　　做法：大棗洗凈去核，枸杞洗凈，和冰糖一同放入攪拌機中，加入200毫升水打碎。然后打開攪拌機的蓋子，再加入200毫升清水，再攪打一次，這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋)，加入200毫升清水，煮開鍋即可飲用。

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