牛奶和咖啡可以混在一起喝

　　在日常生活中，牛奶和咖啡都是很受歡迎的飲品,那么他們能一起喝嗎?下面由學習啦小編為大家整理牛奶和咖啡能不能混在一起喝的資料，希望大家喜歡!

　　牛奶和咖啡可以混在一起喝

　　牛奶和咖啡都是常規食用的食品，無毒，并且沒有刺激性的物質，也沒有會相互反應的物質，主要成分都是水分，另外牛奶還含有一些蛋白質、脂肪，咖啡還含有一些碳水化合物、粗纖維等成分，因此可以一起食用。

　　牛奶和咖啡一起喝要注意什么

　　1.孕婦不要喝牛奶咖啡，咖啡中俄咖啡因會刺激胎兒的發育，有出現畸形的可能。

　　2.咖啡會破壞人體對維生素B1的吸收，長期喝牛奶咖啡，會導致維生素B1缺乏癥。

　　3.哺乳期女性不能喝牛奶咖啡，哺乳期女性喝牛奶咖啡，其中的咖啡因會隨著乳汁進入寶寶體內，導致寶寶睡不著，出現大哭大鬧的癥狀。

　　4.中老年婦女不要喝牛奶咖啡，咖啡有利尿的作用，因此會帶出大量的鈣離子，而中老年女性體內鈣離子流逝很快，容易出現骨質疏松、骨折等現象。

　　喝咖啡能加什么

　　其實咖啡并沒有固定的正確喝法，如中東或非洲國家的咖啡，還以添加肉桂、姜等香科為特色。以一杯好咖啡而言，黑咖啡的品嘗方式的確可以享受到其原有的均衡濃郁風味，而奶精能夠除去一些澀味，加糖則可以將苦味轉換成甘味。總而言之，加不加牛奶或糖，全憑個人的喜好決定。

　　肉桂(Cinnamon)

　　如果你喜歡往咖啡里加糖或奶油的話，那么，你應該會考慮用肉桂代替糖和奶油來更換一下口味。要知道，這樣做可以減少熱量攝入量，對身體健康也有好處，如可以提高人體免疫力等。

　　牛油(Butter)

　　你可能會想，為什么要在咖啡里加牛油?有一個叫戴夫·艾斯瑞(Dave Asprey)的人想出了在咖啡里加牛油的“防彈咖啡”(eBulletproof Coffee)。其實戴夫的靈感是受西藏牦牛奶油茶所激發的——往早晨的飲品里加入牛油可以提高人的能量，使人打起精神來。其實，健康專家也很認同這種喝法。

　　酒(Booze)

　　如果你不想早上的第一杯咖啡那么單調，就可以在咖啡里加點酒，不過這早已不是什么新鮮事了：愛爾蘭咖啡(Irish coffee)就是一種著名的加了威士忌的經典咖啡。在瑞典，更有一種當地傳統的喝咖啡方式，叫做“kaffekask”或“kaffegok”，他們會在咖啡里加入很烈的蒸餾酒(燒酒)，有些人會稱這種咖啡為俄羅斯咖啡(Russian Coffee)。

　　香草精(Vanilla Extract)

　　如果你喜歡喝甜咖啡，那就不必局限于加糖或加工過的奶油，你可以嘗試加幾滴純香草精。同樣，你也可以加杏仁精，會別有一番風味。

　　椰奶(Coconut Milk)

　　熱衷于喝一杯不含牛奶的拿鐵?那么，你就可以用椰奶代替牛奶。有些人可能會不喜歡椰奶和咖啡混在一起的味道，但兩者攪拌在一起給你帶來的風味真的挺與眾不同的，不妨試試。

　　小豆蔻(Cardamom)

　　在中東地區，人們都喜歡往咖啡里加點小豆蔻調味，使咖啡品嘗起來帶有獨特的風味。以前小豆蔻普遍用于印度式草藥療法中，但后來為什么會逐漸成為咖啡的調味料呢?這是因為，小豆蔻有助于中和咖啡因給人們的帶來的刺激作用。你可以沖泡好一杯咖啡后在表面撒一些研磨好的小豆蔻粉，也可以把小豆蔻跟咖啡豆混合在一起研磨。

　　鹽巴(Salt)

　　如果往咖啡里加點鹽，可以降低咖啡的苦澀度。有些人會直接把鹽加到咖啡粉后再沖煮。但如果你的豆子是好的話，那么你就不需要利用鹽去中和過度的苦味。有一種說法是說，鹽是冰咖啡最好的調味料，而且很多人都極其相信一點點的鹽可以把冰咖啡的風味都帶出來。

　　冰淇淋(Ice Cream)

　　一勺冰淇淋會讓你的咖啡變成一款甜品飲料，雖然總體熱量會提高，但在炎炎夏日里，這樣一款飲品絕對讓人無法抗拒。其實，有一款名叫“Eiskaffee”的德國飲品就是用咖啡和冰淇淋作為原材料制作而成的。

　　雞蛋(Egg)

　　把一個生雞蛋打進研磨好的咖啡粉里再進行煮濾，這種煮法的咖啡叫“Swedish Coffee”，它誕生于斯堪的納維亞半島的北歐國家。

　　什么時候喝咖啡最好

　　早上喝咖啡

　　早上空腹情況下喝咖啡，能夠預防和改善便秘情況。這是因為咖啡中所含咖啡因可以對腸道松弛信息進行有效阻隔，進而促進腸道肌肉收縮，提升蠕動功能。這樣，人體就容易出現便意，順利排出宿便。但要注意的是，平時不能過于依賴喝咖啡治便秘這種方法。因為空腹狀態下喝過量咖啡，容易刺激胃黏膜，導致胃部疼痛不適。

　　飯前、飯后喝咖啡

　　在吃飯前，或吃飯后半小時，這段時間可以說是一天當中喝咖啡的最佳時間。因此此時喝咖啡能夠促進胃部對食物的消化，減輕胃部工作負擔。而且這樣也不會對人體吸收食物中鐵質的正常功能造成不良影響。另外，患有缺鐵性貧血的人，更要避免在吃飯前、后的半小時內喝咖啡，以防加重缺鐵情況。

　　運動前喝咖啡

　　要減肥的mm們要注意了，在進行運動之前的半小時內喝咖啡，更有利于運動過程中身體脂肪的燃燒哦!由于咖啡進入人體后，能夠加快新陳代謝作用，進而身體所消耗的熱量也上升。而熱量多是由脂肪轉化而來的，因此運動前半小時喝咖啡能夠減少身體脂肪含量。

　　疲倦狀態喝咖啡

　　很多人會發現在午睡過后的一段時間中，身體仍然比較疲倦，這時不妨喝一杯咖啡提神，同時可以帶走中午用餐后依附在腸胃上的脂肪。一般而言，喝一杯咖啡能夠起到4小時的提神作用。因此，晚間最好不要喝咖啡，以免影響睡眠。