咖啡可以加牛奶嗎

　　喝咖啡的時(shí)候味有點(diǎn)苦，就有人會(huì)問(wèn)咖啡可以加牛奶嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理咖啡可以加牛奶嗎的資料，希望大家喜歡!

　　咖啡可以加牛奶嗎

　　飲食對(duì)于人們的生活來(lái)說(shuō)是很重要的，誰(shuí)都知道咖啡是大家在生活中最喜歡喝的，牛奶又是比較有營(yíng)養(yǎng)的，所以很多人都想要把咖啡和牛奶搭配在一起，那么咖啡可以加牛奶嗎?合理的飲食對(duì)于大家的身體健康很有重要的。

　　只有合理科學(xué)的膳食，才能促進(jìn)健康。反之，飲食不當(dāng)，則會(huì)給身體造成傷害。

　　因此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告誡廣大消費(fèi)者，咖啡+牛奶=有害健康。 適量飲用咖啡(每天不超過(guò)兩杯)對(duì)心臟和大腦有好處。富含鈣的牛奶則是令骨骼堅(jiān)固的上佳飲品。

　　然而把牛奶和咖啡摻在一起長(zhǎng)期飲用，則會(huì)對(duì)肝造成損害，因?yàn)檫@種混合會(huì)產(chǎn)生一種不太穩(wěn)定且難以消化的乳狀液。

　　咖啡兌牛奶喝是沒(méi)有害的，但是要注意的是沖泡的方法。

　　1、如果是用奶粉的話，奶粉和咖啡粉不可以放在一起沖泡，否則就會(huì)出現(xiàn)白色的小固體浮在面上，當(dāng)然，除了口味差一點(diǎn)外，對(duì)身體是無(wú)害的。

　　正確的沖法是將奶粉沖泡好(可以溶一點(diǎn))然后在將咖啡沖好，然后再將牛奶沖入咖啡中。

　　2、如果是用奶精(粉狀)的話，就可以和咖啡粉放在一起沖泡。

　　如果是液態(tài)的奶精就要在沖好咖啡后在加入。

　　牛奶的好處

　　1、牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、 牛奶可住阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。

　　3、牛奶中酉含氨酸能促進(jìn)血清素大量增長(zhǎng)。

　　4、牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

　　5、牛奶中的鈣能增加骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生。

　　6、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

　　7、牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。

　　8、牛奶中的維生素B能提高視力。

　　9、常喝牛奶能預(yù)防動(dòng)脈硬化。 1

　　0、牛奶含鈣量高，吸收好。

　　11、睡前喝牛奶能幫助睡眠。

　　12、牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容

　　咖啡的好處

　　常喝咖啡可以提神。

　　這個(gè)相信大家都知道?？Х戎械纳倭靠Х纫蚩梢宰屓俗兊们逍?，機(jī)警，神清氣爽，并且在工作和生活或者學(xué)習(xí)中保持精神集中。

　　防止射線傷害。

　　在家用電器，無(wú)線網(wǎng)絡(luò)以及各種電波普遍存在的今天，咖啡的放射線功效得到了最大限度的發(fā)揮。長(zhǎng)期工作于電腦前邊的白領(lǐng)，作家或者老師收到射線傷害最大，家中的微波爐冰箱等會(huì)對(duì)孕婦造成不可估量的射線傷害，而咖啡正好可以減輕這一點(diǎn)。

　　養(yǎng)胃助消化。

　　咖啡在飯后喝是對(duì)胃有好處的。尤其是吃過(guò)油膩的東西，比如肉或者海鮮之后，喝一杯咖啡會(huì)有很好的除油膩、助消化的作用。但是空腹不宜喝咖啡，容易對(duì)胃粘膜造成損傷。

　　預(yù)防結(jié)石。

　　咖啡對(duì)結(jié)識(shí)有一定的預(yù)防作用，尤其是膽結(jié)石。研究認(rèn)為含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇。將喝咖啡作為一種習(xí)慣可以有效地預(yù)防這種膽結(jié)石。

　　預(yù)防癌癥。

　　咖啡中含有的多酚類物質(zhì)是一種強(qiáng)抗氧化劑。這種氧化劑可以有效預(yù)防或者抑制腫瘤的發(fā)生和病變。研究表明，每天喝4-6杯咖啡的女性，乳腺癌等癌癥的患病幾率要至少下降二十個(gè)百分點(diǎn)。

　　保肝護(hù)臟。

　　咖啡對(duì)肝臟的保護(hù)功能是人們近些年發(fā)現(xiàn)的。喝咖啡對(duì)肝癌，肝硬化以及肝炎都有一定的預(yù)防作用，這還是歸根于多酚類物質(zhì)。另外，糖尿病人通過(guò)和咖啡也可以降低罹患肝病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　緩解身體酸痛。

　　身體酸痛尤其是運(yùn)動(dòng)之后產(chǎn)生的乳酸，可以通過(guò)喝咖啡有效緩解。大量運(yùn)動(dòng)后，洗澡完畢喝一杯濃咖啡，你會(huì)感覺(jué)肌肉放松，身體輕盈。但是這個(gè)對(duì)不常喝咖啡的人群效果更佳。

　　增加皮膚光彩。

　　咖啡的抗氧化劑可以有效防止皮膚角質(zhì)老化和氧化，另外，咖啡可以加速新陳代謝，淡化黑眼圈，減少色斑等，是比較好的緩慢“口服化妝品”。

　　解酒。

　　咖啡中的綠原酸可以防止酒精中毒，并且在胃中將酒精分解生成的乙醛氧化，所以酒后飲用咖啡是正確的。值得一提的是，喝酒后不宜立即飲用咖啡，這樣反而會(huì)增加心腦血管的負(fù)荷，對(duì)身體有害。

　　喝咖啡可以消除疲勞。

　　咖啡的煙堿酸含有維他命B，游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以保證營(yíng)養(yǎng)供給和緩解疲勞，所以喝咖啡解疲勞也是正確的。

　　預(yù)防抑郁癥。

　　喝咖啡確實(shí)可以讓心情舒暢，消除煩躁等不良情緒，有益于情感的提升和情緒的改善。所以，多喝喝咖啡，會(huì)有一個(gè)好心情。