喝葡萄酒對人體有什么好處和壞處

　　喝紅酒的好處和壞處，我想很多人人對此都不是特別了解，下面由學習啦小編為大家整理喝葡萄酒對人體有什么好處與壞處的資料，希望大家喜歡!

　　喝葡萄酒對人體的好處

　　1、葡萄酒是唯一堿性的酒精類飲品，可以中和現代人每天吃下的大魚大肉以及大米、小麥等酸性物質;

　　2、葡萄酒含有豐富的維生素及礦物質，可以降低血液中的膽固醇，有效預防心臟病和高血壓;

　　3、紅葡萄酒可以促進血液循環，預防冠心病，還可以抗癌、抗衰老以及抗血小板凝結形成管阻塞;

　　4、紅葡萄酒可以防止動脈硬化并維持血管的滲透性;

　　5、紅葡萄酒可以有效預防蛀牙及防止輻射傷害;

　　6、飲用葡萄酒對有輕微貧血的女性有好處，可以養氣活血，養顏美容，使皮膚富有彈性，并且能夠使菜肴中的油質消失，促進胃腸消化能力。

　　7、每天飲用適量葡萄酒，可以大幅度降低心血管病變的發生率。

　　喝葡萄酒對人體的壞處

　　1、葡萄酒中含有酒精，過多飲用葡萄酒會加重心臟的負擔，對心臟、腦部、肝臟、胰臟都不好;

　　2、葡萄酒如果和食物搭配不當，會降低食物的營養價值，比如咖啡、海藻、茶、黑木耳、豬肝等與紅酒一起食用的話會降低人體對鐵的吸收。

　　葡萄酒什么時候喝最好

　　大家都知道葡萄酒里面的原花青素和白藜蘆醇等氨基酸，醇類，維生素b等對于人體有著說不完的好處，每天喝100-150毫升的紅酒，對于心臟，血壓，血液循環都有很好的療效，但是很多人不知道什么時候喝比較好，怎么喝比較好，應該一天三次還是睡前喝呢?小編為大家理順一下。

　　純正的葡萄酒的熱量很低，里面的元素可以促進新陳代謝，促進血液循環，優質葡萄酒中的鐵可以活血，各種氨基酸可以保持年輕健康，等等。因此，便出現紅酒加芝士可以減肥的言語，奶酪雖然有充足的鈣，膽固醇較低，但是熱量和脂肪是比較高的，所以如果你三餐照吃，再來上一杯紅酒加芝士，是不可能達到減肥效果的，紅酒沒有神奇到一天可以溶解這么多的熱量和脂肪，必須均衡飲食，適當運動，光喝紅酒，不需要再搭配其他食物，就可以達到很好的效果，任何事情都是貴在堅持的。

　　一般人都是朝九晚五要上班，除了晚上和周末沒有其他時間喝酒，其實就晚上一杯就足夠了，100-150毫升的葡萄酒便有足夠分量的營養讓人體吸收，朋友們可以在用餐前來一杯，因為空腹喝紅酒，酒精可以快速的揮發，營養物質也可以較快地進入體內被人體吸收。因為紅酒還有開胃的效果，可以讓人用餐期間保持愉快的心情。休息一個小時以上便可進行一定的運動，慢跑等，之后便可做別的娛樂，等到晚上睡覺，你便發現能更快地入睡，而且睡得更香更熟，早上起來神采奕奕。

　　紅酒的功效并不是說你只要喝了紅酒酒百病皆除的，必須要與運動，飲食相結合，什么都要適量，物極必反相信朋友們都知道這個道理，只有互相配合才能相得益彰。