夏季產后風濕預防手冊

　　夏季氣溫非常高，坐月子就不是很舒服了，很容易干燥，也很容易得風濕病。那么怎樣預防坐月子得風濕?下面是學習啦小編精心為你們整理的怎樣預防夏季產后風濕的相關內容，希望你們會喜歡!

　　首先，新媽媽為何容易得產后風濕呢?

　　月子期間，新媽媽很容易患上產后風濕。產后風濕是新媽媽產后常見病的一種，對新媽媽的危害是很大的，甚至影響生活質量。新媽媽為何容易得產后風濕。

　　1、新媽媽生產后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。

　　2、如果居住環境有限，產婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血脈不通。

　　3、產婦修養時期，門窗關不嚴使產婦受風也會導致產后風濕病。

　　4、新媽媽生產后，得不到充分的休息而過度操勞所致。

　　5、新媽媽產后子宮受傷出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而人，就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷，從而導致此病。

　　產后風濕有哪些癥狀?

　　產后風濕的癥狀

　　患上產后風濕的新媽媽，全身肌肉、關節疼痛，會怕風、怕冷。而在產后或人工流產術后，會感受風寒濕邪，傷及關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。

　　部分新媽媽多伴有頭痛、頭暈、怕風、眼眶疼痛、眼睛干澀多淚，也有的病人關節和肌肉處有鉆風感。一遇涼風，就有像涼風鉆到骨頭的感覺，嚴重的患者雖置大熱天，患處必須裹以厚棉衣，方能感覺舒適。情緒憂郁，容易引起肝氣郁結，導致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養，不慎風邪可以侵入，它的臨床反應癥狀是：怕冷、怕風、活動關節疼痛之外還伴有麻木、抽搐、脹痛等因素。

　　1、小心寒氣：新媽媽在產褥期要避免受寒，夏天的新媽媽更要注意不能喝涼水或是吹冷風，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的新媽媽，剖腹產的，自然流產后的，也有患產后風的可能性，因此一定要注意。

　　2、不要過度活動關節：分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現問題，因此新媽媽在產后2-3周內絕對不能過度活動關節。

　　3、保持愉悅的心情：患病之后不能悶悶不樂，整天想著疾病的發展，態度極其消極，這樣不利于疾病的康復。應該采取樂觀的態度，增強戰勝疾病的信心。

　　那么怎樣預防夏季產后風濕呢?

　　夏季遠離產后風濕的措施

　　1、禁忌洗澡水涼

　　夏天，新媽媽在洗澡的時候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的“親密接觸”，讓本來就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關節疼痛得產后風濕病。沐浴后頭發沒干，就立即睡覺，也是引起產后風濕的主要途徑。

　　2、避免居住地陰潮

　　因為新媽媽在坐月子的時候，住的房子比較背陰，沒有陽光照射，陰冷潮濕的話，會給新媽媽的身體帶來很大的傷害。

　　3、避免過早勞累

　　新媽媽生產后，身體需要好好地休養，如果過早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在做月子的時候用冷水洗衣服，很可能會手關節疼痛，患上嚴重的風濕病。

　　小編總結：媽媽坐月子，目的是為了通過適度的運動與休養，使子宮恢復生產前的大小，將不好的體質在這段時間慢慢改變過來，夏季坐月子容易得風濕，一定要多家注意，如果得了風濕，就應該及時治療。

　　如果產后得了風濕病，該怎樣治療呢?

　　1.產后風濕的發病與產婦的精神狀態有很大的關系，因此，產后風濕的護理需經常保持心情舒暢、精神愉快，避免生氣、著急、情緒抑郁，適當參加一些活動，能更快地使病情得到控制。

　　2.生活中一定要注意保暖，使身體處于冷熱適度狀態;室內既要通風，又不能讓風直接吹，尤其夏天避免吹電扇、空調直吹。避免寒冷潮濕環境。

　　3.飲食調節：多吃易于消化且又富含營養的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。

　　4.適當運動：根據身體情況進行適量運動，如慢走、做操、打拳等，以增強機體抵抗力;經常到戶外曬太陽。

　　5.如癥狀較重，需要到醫院就診，在醫生的指導下進行專業治療。