蘋果怎么烹飪好吃

　　許多朋友都十分喜歡吃蘋果，那么大家知道蘋果除了直接吃還可以用來烹飪嗎?今天，學習啦小編為大家整理了好吃的蘋果烹飪方法，希望大家喜歡!

　　蘋果冰激凌的做法

　　材料

　　蘋果500g，白糖150g，新鮮牛奶2瓶

　　做法

　　1、將蘋果洗凈，去皮挖核，切成薄片，攪成漿狀。

　　2、放入白糖及1000克開水，加入煮沸的牛奶，攪拌均勻。

　　3、倒入盛器內冷卻后置于冰箱凍結即成。也可以將煮好的混合液體冰凍后，倒入蘋果中食用。

　　蘋果奶酪的做法

　　材料

　　純牛奶250g(1包)，蘋果1個，白砂糖2小勺

　　做法

　　1、把蘋果切成片(丁也可以)。

　　2、牛奶煮開，放上糖。

　　3、把牛奶用碗裝起來，放上蘋果。

　　4、放進冰箱冷鮮層，冷藏。

　　5、3-4小時就成了蘋果奶酪了。

　　美式蘋果派的做法

　　材料

　　三個蘋果，肉桂粉 一些，黃油100克，高筋低筋粉200克比例1:1，白砂糖 5勺，鴨蛋1個

　　做法

　　1、黃油切小塊，加入干面粉里，再加入少許牛奶，用飯勺慢慢將黃油和面粉攪拌均勻;

　　2、弄好之后拿一個保鮮膜將面粉包起來，放入冰箱冷藏;

　　3、借冷藏的時候，我們可以開始煮蘋果，去皮去芯，將蘋果切塊;

　　4、熱鍋下少許油炒一炒干面粉(面粉只要1小勺)，加入少許的清水將面粉煮成面糊;

　　5、將蘋果倒入面糊里，再撒入肉桂粉和白糖，慢慢加入清水慢慢煮蘋果，邊煮邊攪拌，直到蘋果變軟，顏色變深;

　　6、蘋果煮好了，現在開始做餅皮。將冷藏的面粉拿出來，放在保鮮膜里用搟面杖慢慢搟成烤盤的大小;

　　7、將餅皮放進烤盤，用叉子在餅上叉空，然后放入煮好的蘋果，最后將剩余的面粉再搟成條狀，放在蘋果上，擺成網格狀;

　　8、烤箱預熱250度5分鐘，將烤盤放進烤箱烤15分鐘，刷上蛋液，然后繼續烤5分鐘;

　　9、美式蘋果派出爐了，然后脫模。

　　蘋果的功效及作用

　　1.防治高血壓

　　蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對于高血壓患者很有好處。

　　2.增進食欲，益于嬰兒生長

　　蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長和發育，還可以預防嬰幼兒佝僂病的發生。

　　3.減肥

　　蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存于人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

　　4.適用于妊娠女性食用

　　對于女性妊娠反應者，吃蘋果不僅能補充熱量、維生素等，還能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒。

　　5.防治貧血

　　經常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩。因此，對于貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用，用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

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