糯米湯圓怎么做才好吃

　　糯米有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。你想知道好吃的糯米湯圓是如何做的嗎?下面，學習啦小編來為你介紹糯米湯圓的好吃做法。

　　糯米湯圓的材料準備

　　糯米湯圓的制作過程

　　1.準備好原材料

　　2.將花生和核桃仁放入微波爐高火兩分鐘左右，然后去皮

　　3.將花生和核桃仁切細

　　4.鍋里放入白芝麻干炒，炒熟

　　5.加入花生和核桃仁，加入適量紅糖和豬油，翻炒均勻，稍微濕一點，不要太干

　　6.元宵的餡料就做好了

　　7.用快燒開的水，一點一點加入，將糯米粉揉成干濕合適的面團

　　8.取大小合適的元宵面團搓圓，然后挖空，裝入餡料，不要裝太滿

　　9.收口，然后搓成光滑的元宵

　　10.放入水快燒開的鍋里，輕輕晃動鍋，開中小火，煮七八分鐘至元宵熟

　　11.出鍋了，一點不膩，非常美味

　　糯米的功效

　　1、健脾胃

　　糯米是非常溫和的食補品，它具有補血、補虛及健脾胃等功效。對于時常感到惡心、食欲低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講，可以偶爾食用糯米食物，有很好的緩解作用。

　　糯米的功效與作用 吃糯米補血還能健脾胃

　　2、補充營養、改善病癥

　　糯米有補充營養，強健身體的作用。民間常用糯米釀酒，如用糯米、杜仲、黃芪、枸杞等材料釀制而成的“糯米黃芪酒”就有提神醒腦、美容益壽、舒經活絡等功效。另外，還有一種“天麻糯米酒”則是用天麻、糯米、黨參等釀造而成的，具有明目、活血、養顏的作用。

　　3、改善尿頻、自汗

　　糯米的收澀作用明顯，祖國醫學認為，糯米有收澀、止汗等功效。因此，有尿頻、經常出虛汗的朋友，可以經常食用糯米，既可防病又能強身。

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