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        草魚怎么做好吃_草魚的4種好吃做法推薦

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        草魚怎么做好吃_草魚的4種好吃做法推薦

          草魚與青魚,鳙魚,鰱魚并稱中國四大淡水魚。草魚以草為食,故北方飼養草魚也較多。草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物。對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,草魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。你想知道怎么做出好吃的草魚菜肴嗎?下面是學習啦小編給你整理4款草魚的好吃做法。

          一、清蒸草魚的做法

          清蒸草魚的材料

          蔥絲少許,姜絲少許,打算兩瓣,蒸魚豆豉2茶勺,油5ml,花椒少許,鹽少許,料酒2茶勺

          清蒸草魚的做法

          1、先把魚用料酒和鹽腌制30分鐘。

          2、水開后,上鍋蒸8分鐘。取出,把盤子里的水倒掉。

          3、加入蔥姜絲,倒入蒸魚豆豉。注意:一定要貼邊倒,不要直接澆在魚身上。上鍋繼續蒸5分鐘。

          4、另起鍋加油,燒熱,加花椒少許。等花椒變黑后,關火。

          5、在蒸好的魚身上撒少許香菜,然后把步驟(4)澆在上面就ok了。

          清蒸草魚的制作訣竅

          1、蒸魚豆豉不要直接澆在魚身上。

          2、蔥姜絲不要先放。

          二、草魚冬瓜湯的做法

          草魚冬瓜湯的材料

          用料草魚300克,冬瓜400克,香菜、蔥、生姜、蒜、花生油、料酒、清湯、香油、精鹽、味精各適量。

          草魚冬瓜湯的做法

          1、魚去鱗、鰓、內臟,洗凈,兩面劃上十字花刀。冬瓜去皮、瓤,切成塊。香菜洗凈,切成段。蔥、生姜、蒜均洗凈,切成絲。

          2、鍋上火,倒入花生油燒熱,將魚兩面煎至微黃,烹入料酒,放入蔥、姜、蒜絲煸炒,加清湯、冬瓜塊,微火煮至魚、瓜熟爛,加入精鹽、味精、香菜段、香油推勻即成。

          草魚冬瓜湯的功效

          利水利尿,清熱解毒,止渴消腫,護膚減脂。

          三、紫蘇燜草魚的做法

          紫蘇燜草魚的材料

          草魚肉1斤,紫蘇葉1扎,蒜頭數粒,姜片數片,蔥數條,八角1小粒,油,醬油,鹽適量

          紫蘇燜草魚的做法

          1.草魚洗凈切塊(我又是叫賣家幫我切好,回家洗干凈即可用),紫蘇葉和蔥洗干凈,蒜頭剝好。

          2.把魚肉用油稍稍煎一下表面,可防魚肉燜的時候散開,然后盛到盤子上。

          3.熱油鍋,把蒜頭、姜片和八角放下鍋,爆一下,然后加適量的水,把草魚放下鍋。

          4.放少許鹽和醬油,小火燜大概十五到二十分鐘,中間要把魚肉翻一下。

          5.最后下紫蘇葉和蔥條,把鍋蓋蓋上,二三分鐘后可以起碟,食得。

          四、紅燒草魚的做法

          紅燒草魚的材料

          用料主料:草魚輔料:豬里脊、香菇調料:蔥、姜、蒜、鹽、糖、料酒、胡椒粉、生抽、水淀粉、雞精、香油、食用油

          紅燒草魚的做法

          1.將草魚去內臟清洗干凈,在魚的身上切成“#”字,涂上鹽稍腌制一會兒,蔥、姜、蒜洗凈切成末,香菇洗凈切成絲,豬里脊切成絲;

          2.坐鍋點火放入大量油,油至六成熱時,將整條魚放入鍋中炸至兩面金黃色撈出瀝干油;

          3.鍋內留余油,倒入蔥末、姜末、蒜末、香菇絲、肉絲翻炒,加入鹽、雞精、糖、草魚、生抽、料酒、胡椒粉、香油,稍燜一會兒,勾薄芡出鍋即可。

          草魚的食用功效

          1.草魚富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。調低血壓,有利于生長發育。

          2.富含磷,具有構成骨骼和牙齒,促進成長及身體組織器官的修復,供給能量與活力,參與酸堿平衡的調節。

          3.富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對于血液、中樞神經和免疫系統,頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

          4.草魚含有豐富的不飽和脂肪酸,對血液循環有利,是心血管病人的良好食物。

          5、 草魚與豆腐同食,具有補中調胃、利水消腫的功效;對心肌及兒童骨骼生長有特殊作用,可作為冠心病、學脂較高、小兒發育不良、水腫、肺結核、產后乳少等患者的食療菜肴;

          6、民間將草魚與油條、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,適合老年人溫補健身。


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