藍莓果醬蛋糕怎么做
藍莓果醬蛋糕怎么做
藍莓含有大量的花青素，而花青素的功效非常豐富，能夠改善血液循環，恢復失去的微血管功效。平時生活中你會做藍莓果醬蛋糕嗎?現在，學習啦小編來告訴你藍莓果醬蛋糕的做法。
藍莓果醬蛋糕的食材準備
|
藍莓果醬蛋糕的具體做法步驟
1.準備材料
2.蛋白打發魚泡加入36克的三分之一糖
3.加入第二次糖
4.加入第三次糖
5.打發至軟性發泡
6.繼續打發至硬性發泡
7.蛋黃加入18白糖攪拌
8.加入色拉油攪拌
9.加入牛奶攪拌
10.攪拌均勻
11.曬入低筋粉
12.翻版均勻
13.舀三分之一蛋白
14.翻版均勻
15.然后倒入蛋白泡中翻版
16.全部拌均勻
17.倒入模具
18.震出大氣泡
19.烤箱預熱 150°35分鐘
20.烤好反扣
21.準備藍莓果醬
22.草莓
23.脫模
24.全部脫好
25.放入裱花盤
26.均勻抹上果醬
27.全部摸好
28.鋪上草莓
29.愛心黃桃
30.邊上貼草莓
31.全部做好即可
藍莓果醬的食療作用
1. 有助于預防癌癥
在藍莓對健康的影響研究中最令人興奮和充滿希望的發現是藍莓有可能可以阻止和抑制癌細胞的生長。這些初步的研究到目前為止只在動物身上進行過，或者在實驗室環境中對人類細胞做過。盡管如此，在將來，研究人員會對其良好應用前景做更多的實驗。
2.減緩視力喪失
藍莓青素醣類含量高能有助于減緩視力衰退。由于其抗氧化性能好，藍莓可延緩或預防與年齡相關的眼部問題，包括白內障，黃斑變性，近視和遠視等問題。包含一組特殊的強大的抗氧化劑，如類胡蘿卜素(黍黃素，葉黃素)，黃酮類化合物(白藜蘆醇，蕓香苷，槲皮素)以及維生素A，C，E，硒，磷鋅元素，這些都是都是有利于眼睛健康的必要的物質。
3. 減少腹部脂肪
經常吃藍莓也能幫助你擺脫腹部脂肪。一把藍莓是健康有營養的零食，所以為什么不馬上吃一把改善你的健康和減少腹部脂肪呢?您可以把藍莓添加到你的果汁，酸奶，煎餅，華夫餅上或者是撒一把到你的燕麥粥里。
4. 對皮膚和頭發好
想知道你如何能自然地得到健康的皮膚和頭發?吃掉一杯量的藍莓可以提供意想不到的好處，例如恢復皮膚亮澤和頭發健康有光澤。藍莓有助于對抗自由基的破壞，藍莓中的抗氧化性能保護你過早衰老。我認為這是一個讓你每天都吃藍莓的極好的原因。
5. 遠離便秘
藍莓中的高纖維含量可以幫助緩解便秘癥狀。但是不要吃太多藍莓。一大把的藍莓已經足夠治療便秘了。如果你經常便秘，你應該咨詢醫生。