土豆披薩的好吃做法

時間：2016-09-13 11:53:07 映芳735由分享

　　土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。你了解土豆披薩要怎么做才好吃嗎?接下來，學習啦小編跟你分享土豆披薩的好吃做法。

　　土豆披薩的制作食材

　　土豆披薩的做法步驟

　　1.新奧爾良土豆雞丁的做法：雞胸肉一塊兒切成小丁

　　2.新奧爾良烤肉料用等量的水調勻，把雞丁放進去隔夜腌制(腌制的時間隨自己，越久越入味)

　　3.土豆一塊兒，切成小丁

　　4.鍋內油燒熱下入土豆丁翻炒一下

　　5.下入腌好的雞丁大火翻炒至肉熟無汁就可以了

　　6.土豆切塊兒用微波爐高火加熱至熟

　　7.熟好的土豆用刀背或勺子壓碎成泥

　　8.取適量土豆泥搓成圓球，并用手心壓扁后放入心形模壓平

　　9.鋪上一層新奧爾良土豆雞丁醬

　　10.再鋪上一層自制比薩醬

　　11.最后撒一層馬蘇里拉奶酪

　　12.烤箱上層200度12-15分鐘左右

　　土豆的功效與作用

　　1.補充營養、可作主食

　　土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。

　　2.和中養胃、健脾利濕

　　土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。

　　3.寬腸通便

　　土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道疾病的發生。

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