排骨玉米湯要怎么做才好吃
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玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預防和治療作用。你想自己動手做好吃的排骨玉米湯嗎?接下來，學習啦小編跟你分享排骨燉玉米湯的圖解做法。
排骨玉米湯的食材準備
排骨玉米湯的具體做法步驟
1.食材
2.排骨、姜片冷水下鍋煮開焯一下，撈出洗干凈。
3.玉米洗凈切塊，胡蘿卜洗凈去皮切滾塊。
4.砂鍋水開下入排骨
5.姜片、蜜棗
6.大火煲開
7.下入玉米、胡蘿卜
8.再次煮開調小火，煲1個小時以上。
9.1小時后湯煲好了，調少許鹽即可。
10.成品
玉米的作用
玉米中含有大量的營養保健物質，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內毒素，其中天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復也有一定的作用。
玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能，能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，對痘痘肌膚有相應的調節作用。