絲瓜西紅柿湯要怎么做

　　西紅柿可以降低血壓，經常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。你想自己動手做好吃的西紅柿絲瓜湯嗎?今天，學習啦小編為大家推薦絲瓜西紅柿湯的圖解做法

　　絲瓜西紅柿湯的主料輔料

　　絲瓜西紅柿湯的做法圖解

　　1.鍋里油燒熱后，加入蒜爆香，接著倒入一大碗水燒開

　　2.接著加入西紅柿

　　3.番茄稍微煮下后加入絲瓜

　　4.雞蛋打散后，也加入里面一起煮

　　5.最后加入調料，鹽，味精，就可出鍋了

　　西紅柿的祛斑功效

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。

　　常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

　　食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。

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