掌握快速閱讀的技巧
掌握快速閱讀的技巧
這一期的內容談談一些基本的練習快速閱讀的技巧和原則。作者首先分析了常見的拖慢閱讀速讀的原因，例如在心里默讀看到的每一個字，或是經常回頭重讀已經讀過的地方等。然后作者提供了一系列的建議幫助我們通過練習解決這些問題。在這里我們看到，快速閱讀的技巧并非那么神秘，也不是說讀得越快就越好，作者說的很平實，“快速閱讀的技巧旨在減少或消除影響閱讀速度的各種因素”，通過練習改變不良的閱讀習慣，閱讀速度就自然會有提升。
快速閱讀的技巧
快速閱讀的技巧旨在減少或消除影響閱讀速度的各種因素。等我們熟練掌握了這些技巧，閱讀速度提高兩倍或三倍是很正常的，而且這并不影響記憶效率。
1. 影響閱讀速度的因素
在具體探討這些技巧之前，讓我們先來看看影響閱讀速度的因素究竟是哪些，究竟是什么拖慢了我們的閱讀速度。
· 單個詞簇太小(每次只讀一個字);
· 默讀(動嘴唇或在心里默念看到的每一個字);
· 回讀(回頭重新讀已讀過的地方);
· 注意力不集中/做白日夢(想到閱讀內容以外的事情);
· 閱讀材料的難易程度和先驗知識儲備。
■ 單個詞簇太小
閱讀時，眼睛的掃讀速度并不是勻速不變的。眼睛以微小的幅度轉動，聚焦時，雙眼要保持不動。這大概是1/4秒的時間，在這個時間內很多人只能讀一個字。想要提高閱讀速度，你就需要習慣在雙眼每次停住時攝取到更多詞 。你可以按照以下方式訓練自己(見圖4-1)。
■ 默讀
與單個詞簇太小問題緊密相連的是默讀問題。簡單來說，默讀就是你在腦子里朗讀所見的詞句。你在默聲朗讀，自己“聽見”了所讀的詞句。有人默讀時，嘴唇甚至會不自覺地動起來。這就會拖慢我們的閱讀速度，因為默讀的速度和說話的速度一樣(大約150個字/每分鐘)。然而默讀確實多余。大腦思維的速度遠快于說話的速度。看到一副轎車的圖像，你是不是馬上就明白了它的意義?為什么寫成文字你就要朗讀出來呢?為了達到快速閱讀，你必須停止這種不必要的舉動。讓我們看看圖4-2。
不默讀的人看到字詞后，大腦立即反映出意義(見圖4-2a)。默讀的人激活了她內在的聲音和聽力，然后大腦才能了解意義(見圖4-2b)。這種習慣比其他降低閱讀速度的習慣更難以改掉。我們一會兒再來看看該怎么處理它。
■ 回讀
如果你時不時回頭重讀的話，閱讀速度肯定快不起來。很多人是下意識做了這個舉動。先讀完了一部分，然后回頭把讀過的句子再重讀一遍。這通常是由于注意力不集中或者對自己的記憶能力缺乏自信引起的，請看圖4-3。
■ 注意力不集中/做白日夢
做白日夢的時候，任思緒四處發散的時候，你的記憶和閱讀速度都會降低。停下來思考剛剛讀了什么，試著理解，把它和已知的知識加以聯系等，這些并沒有錯，都是積極的行為。不過當你開始想晚餐吃什么時，你就打破游戲規則了。不過，還好一旦你使用了快速閱讀技巧，你就會很快地閱讀，就不得不全神貫注。
■ 閱讀材料的難易程度和先驗知識儲備
厚重的專業性圖書總是要花很多時間閱讀，因為你時不時需要停下來思考剛剛看過的內容。閱讀外語書籍也是一樣。你會遇到很多不認識的字詞，你就必須停下來思考。這類型的書都不適合進行快速閱讀。
2. 快速閱讀的技巧
■ 用手指引導
閱讀時用上你的手指。指向第一個字，然后跟著手指從左到右閱讀。一開始可以用你原本的閱讀速度，這樣做是讓你習慣使用手指。之后由你的手指決定閱讀速度，眼睛跟著它快速掃讀。這個技巧的好處在于能避免回讀，確保你以固定的節奏閱讀，強迫你專心。
我建議你用手指做引導，用圓珠筆或其他東西替代也未嘗不可。如果你是在平板電腦上閱讀，可以拿張紙卷成管狀來引導閱讀。
■ 增大詞簇容量
前面提到，我們的眼睛需要1/4秒的時間停下來聚焦。為了提高閱讀速度，我們以2～3個字為一個詞簇的方式來閱讀。很多人對這個技巧感到陌生，不過這并不難。舉起你的手，四指并攏，注意力放在中指上。你會發現，雖然你在盯著中指看，但你也能看到食指和無名指。
■ 更快地閱讀
當你習慣用手引導，也適應每次關注更大的詞簇時，最后一步就是加快閱讀速度。你的理解水平會暫時下降，不過不要讓這個問題煩擾你，隨著時間推移，理解問題會解決。手指引導閱讀時，盡可能加快手指的移動速度吧!
■ 減少默讀
這是最難糾正的習慣了。有些人甚至永遠無法完全改掉它。不過，運用快速閱讀技巧后，你的閱讀速度飛快，以至于你很難在腦海中把它們都讀出來。每減少一次默讀，你的閱讀速度就會提高一點。比如下面的句子，你可以只讀出加粗的字詞：“很多人認為蘇格拉底 是第一位 偉大的哲學家 。”努力改掉默讀習慣的時候，你可以嘗試念成：“×××××××”或“A-B-C-D、A-B-C-D”。
3. 快讀閱讀原則
■ 熟能生巧
學習快速閱讀就好像學習游泳。你需要花費時間，按照針對性的練習方式勤奮練習。事實上，你必須每天花20分鐘練習。大約4～6周后你的閱讀速度會提高2～3倍。
■ 要耐心
前面我們曾提到，一開始你的理解程度會下降，這可能會讓人感覺沮喪。每天稀里糊涂地閱讀20分鐘，什么也記不住，實在讓人提不起興趣，毫無意義。但是，要掌握快速閱讀，這是必經之路。你的眼睛需要習慣這種新的速度。理解會來得慢些，但肯定會在之后解決。
■ 用簡單的文本練習
別用厚重的專業性書籍，或者充斥著外文和復雜句子的書籍作為快速閱讀練習材料。別拿古語連篇或者都是超長句子的小說，比如莎士比亞或其他古典作家的作品。選擇內容相對簡單的書，你曾經讀過的書就再好不過了。
■ 測量你目前的閱讀速度和閱讀進展
前面提到過，閱讀速度可以按每分鐘所讀的字數來算。為了測量你的閱讀速度，你得閱讀1分鐘，然后數數你究竟讀了多少字。如果你希望測量結果更準確，那么就閱讀5分鐘，再把所讀的總字數除以5。用Word軟件可以快速算出字數。把文本復制到Word文檔中，標記出你在1分鐘內所讀的位置，右下角就會顯示所讀字數。另外一個計數方式是以每7個字排成一行。把已讀文本按7個字一行分開，然后乘以行數，就知道你讀了多少字了。
要點小結
·提高閱讀速度，你應該習慣于：
(1)2～4個字的詞簇;
(2)用手指作為引導，跟著手指以勻速掃讀文本;
(3)專注閱讀，你就不會回頭重讀已讀過的部分。
·提高閱讀速度需要花費時間和訓練：每天20分鐘，一般4～6周就可以讓閱讀速度提高一倍。進行快速閱讀訓練時，專注在速度上，理解的問題會解決得慢些;當你習慣了快速閱讀技巧后，速度和理解都會逐漸提升。