女性老是犯困的原因是什么

　　隨著現在很多女性在職場地位的不斷提高，有的女性為了在職場獲得更強的競爭力而不斷的加班，在白天老是犯困，下面是學習啦小編為大家整理的關于女性老是犯困的原因，一起來看看吧!

　　女性老是犯困的原因

　　工作嚴重地擾亂了自己的作息時間，而當他們在晚上想睡覺的時候卻經常會出現一些失眠多夢的狀況，因此在第二天就會出現經常犯困的表現。

　　女性老是犯困的緩解方法

　　一、首先要多喝水，體內缺水是導致人類犯困很重要的原因。有些上班族因為懶不喜歡多喝水，其實這點很不好，時常在自己的手邊備上一杯水，空閑的時候就喝幾口，令大腦解除遲鈍窘境。

　　二、其次就是多觀察自己身邊的細節，只有多留意細節才會開發大腦去想事情。比如桌上東西的拜訪、同事的穿著、上司的安排等，這些細節都可以關注起來，你會發現生活中的趣事多了就不困了。

　　三、聽愉快的音樂也是保持清醒的一個小技巧，別以為音樂就是浮云。歡快的音樂能帶動身體的細胞跟著動起來，并放松大腦。

　　女人嗜睡的原因

　　1、熬夜 這是首當其沖的，不管對于男人還是女人，熬夜就往往會導致白天沒有精神，出現嗜睡的情況。

　　2、肥胖 生活條件好了，肥胖卻又給人們帶來很多的問題，嗜睡就是其中的一個，肥胖的人就是容易嗜睡，長期下來會形成一個惡性循環。

　　3、懷孕 女性懷孕了，也會出現嗜睡的現象。

　　4、經行嗜睡 婦女每遇經行前后，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒后復又欲睡的病證。又稱“經行多寐”、“周期性睡眠過多癥”等。有的婦女雖然忘記了來月經的日期，可她有經行嗜睡的特有癥狀，屆時自然就知道月經又要來潮了。

　　5、體質虛弱 營養不足 體質虛弱就往往會導致沒有精神，總想睡覺

　　6、低血壓 貧血 如果身體有這些問題，往往也會導致嗜睡的現象。

　　7、失眠 隨著生活節奏的加快，女性已不再只是家庭主婦，因此面對職場、家庭各個方面的壓力，往往會令女性朋友睡不好覺，失眠則會導致白天嗜睡無精神。