高爾夫練習技巧有哪些

　　相信大家都知道高爾夫球，在一起的時候大家或許都認為高爾夫是富貴人才會做的運動。跟我們這些平凡的人是扯不上關系的，其實不然高爾夫其實是非常有趣的一種運動，如果你開始學習它的話你就會慢慢的愛上它了。那么高爾夫練習的技巧都有哪些呢?今天學習啦小編就給大家介紹一下吧，歡迎閱讀。

　　高爾夫的練習技巧

　　眼睛停在硬幣上(推桿)

　　對推桿感到沮喪?這里有一個簡單的練習方法可以減少犯錯的幾率。將球放在一枚硬幣上，在揮桿的全過程都將眼光集中在硬幣上。為了避免你將球推出后就將目光轉移到球上，特別是短推，你只需要看著那枚硬幣就好了，如果將目光轉移到球上，那會導致頭、肩都跟著轉動而不能保持身體平衡。

　　把桿面當鏡子(沙坑球)

　　要走出沙坑困境，一個關鍵就是保持桿面開放。如果閉合桿面，你會將球打低，還可能將桿頭深深扎入沙中。這里有個竅門可以讓你避免這些：設想桿面是一面鏡子，并且你準備在結束擊球后能夠在桿面上看到自己的影子。這能夠保證你揮桿后桿頭與眼是相平的，而且這能夠讓你在整個揮桿擊球過程中保證桿面開放。

　　正確握桿以避免右曲(握桿)

　　導致右曲球有很多因素，最為常見的是握桿導致了這個麻煩。這里告訴你怎么解決這個問題：瞄球時，確保往下看你能夠看到左手手指的前兩個關節，拇指和食指之間形成一個“V”字型，并且指向左肩。關于右手，就是讓這個“V”指向你的下巴，或者輕微指向右肩。

　　想象洞杯后面有個槍耙(推桿)

　　如果你不注意的話，三步遠的推球也會干擾你。這時你最好設想洞杯后面有一個槍耙。這樣能夠鼓勵你加速將球平穩的推進洞，而且能夠保證桿面移動的路徑是直指目標的。

　　肩頭在下巴下面(揮桿)

　　你經常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪里之前保證右肩在下巴下面，養成這樣一個習慣。這并不是說頭永遠不能抬起來，頭是可以移動的，但是必須在擊球后讓肩部帶動它。能夠正確的做好這點，那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。

　　了解高爾夫球桿：

　　高爾夫球桿里所謂的“木桿”，不是木頭做的

　　球桿從質地上來講，分鐵桿、木桿、鐵木桿等幾類。最早的木桿桿頭由紅柿木制成，因而得名。N多年過去，木桿桿頭也已經高科技了，變成多由碳纖維、鈦金屬制成，手感非常輕，擊球距離也遠，適合越來越長的球場，當然，對于初學者來說，面積越大的開球木桿桿頭，容錯率也越高，是首選。

　　球包里不是球桿越多越好

　　真正的比賽，球員的球包里是不能超過14根球桿的，否則會被罰桿甚至取消比賽資格。球桿也是物盡其用才有價值，更重要的是，你要能玩轉它們，關鍵時刻最得力、最能力挽狂瀾的那支桿，往往是你最得心應手、最十拿九穩的那支。當然，如果你就一根桿玩得順手，也完全沒有問題。

　　選擇球桿不要盲目跟風

　　有一年南非著名球員厄尼-埃爾斯到訪深圳觀瀾湖，在給球場會員指導球技時，發現一名身高僅有1.70米的會員用的木桿桿身長度居然比他將近2米高的人用的球桿桿身還長，打出來的效果自然不會太好，因為太勉強了。球桿的更新換代很快，并且基本都是在職業賽場先期推出，有些業余朋友們看到一些著名球員用了，就覺得自己也得用，換了一定也能跟職業球員打得一樣出色。其實不然啊，適合自己的才最重要，這也是近些年球桿量身訂制火爆的原因。

　　遠距離球技巧

　　提升彈道或壓低彈道

　　力量可以應用于各種擊球，預備動作可以提升擊球彈道，也能壓低擊球彈道。

　　為了使球起飛并打出高彈道，應把球架高，球位正對左腳內側，肩部向遠離目標的方向傾斜，把身體60%的重心放在右腳上。這種“后傾”的擊球預備動作使你容易形成略微上升的擊球角度，觸球點在桿面上部。

　　如果順風擊球或是在較軟的球場打球，較高的彈道會使擊球距離最大化。學會增加球的起飛角度，你會收到奇效。

　　另一方面，如果逆風擊球或是在較硬的場地打球，較低的彈道使你的擊球距離最大化。為了壓低彈道，應把球架低，球位相對于站位略微靠后。

　　身體的重心更多地分配在左側，這會使你的雙肩在預備動作時更趨于水平。在揮桿過程中，試著把重心保持在身體左側。這有助于球桿向下觸球，球的起飛角度比常規起飛角度要低。

　　風中打球更重要的是心理和策略

　　在打高爾夫球的過程中難免會受到風的阻力，尤其是秋天的到來，那么遇到有風的天氣時我們應該如何應對呢?高球教練表示，在風中打球更具挑戰性，特別是心理方面和策略方面。

　　有些球友喜歡與風作戰，如風向右側吹時，他們計算風速，然后試圖打左曲球來抵消風力。在風中打球已經很困難，還要嘗試這些復雜的打法，可能的結果是稍一失誤就陷入更大的麻煩之中。

　　在風中打球首先應判斷風向和風速，你可以通過觀察旗子的方向，或者將草拋向空中來進行測量。風向和風速測量好以后就要選桿，在逆風中要使用較長球桿，而在順風中選擇較短球桿。

　　遇到側面風時，最好的方法是調整目標點，然后朝這一點流暢地揮桿。如果擊球正確風會把球吹回球道。也就是說，若風從右面吹來，則瞄向右側揮桿，球會在風的作用下回到球道上;如果風由左側吹來，則瞄向左側，讓球隨風飄回球道。

　　總之，一般的擊球法則是，利用風來幫助你擊球，而不是與風對抗。