如何打好籃球組織后衛(wèi)的方法(2)
打好籃球組織后衛(wèi)的技巧
1、運(yùn)球技巧
組織后衛(wèi)基本的職責(zé)是把籃球從后場(chǎng)順利、安全的運(yùn)到前場(chǎng)，因此要掌握好嫻熟的運(yùn)球和控球技巧，主要是要運(yùn)用好背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球、胯下運(yùn)球等技巧，特別是當(dāng)比賽進(jìn)入關(guān)鍵時(shí)刻，對(duì)方進(jìn)行緊逼防守，或者包夾，這時(shí)就要考驗(yàn)組織后衛(wèi)的控球技術(shù)了，要把身體重心壓低，用轉(zhuǎn)身或者背后運(yùn)球甩開(kāi)防守人員。一個(gè)合格的控球后衛(wèi)必須要能夠在只有一個(gè)人防守他的情況下，毫無(wú)問(wèn)題地將球帶過(guò)半場(chǎng)。
2、傳球技巧
組織后衛(wèi)另一個(gè)重要的職責(zé)是傳好球，球在組織后衛(wèi)手里的時(shí)間最長(zhǎng)，當(dāng)拿著球時(shí)，組織后衛(wèi)要看好每一個(gè)隊(duì)員的位置，當(dāng)出現(xiàn)空位后要立即把球傳過(guò)去，而且力度要正好，過(guò)猛過(guò)快會(huì)讓隊(duì)友接不住;過(guò)慢容易被搶斷。當(dāng)距離比較近時(shí)，盡量傳反彈球;距離比較遠(yuǎn)，盡量傳高空球。此外不要讓對(duì)方看出你的傳球意圖，否則很容易被搶斷，你可以虛晃一下再傳球。比較典型的是空中接力，這就考驗(yàn)了組織后衛(wèi)的傳球能力，要看準(zhǔn)時(shí)機(jī)、傳球到位，隊(duì)友才能順利的完成空中接力。
3、突破技巧
組織后衛(wèi)另一個(gè)必備技能是突破，當(dāng)發(fā)現(xiàn)空當(dāng)后，組織后衛(wèi)應(yīng)迅速帶球突破到禁區(qū)，這時(shí)有機(jī)會(huì)投籃就果斷的上籃，如果對(duì)方高中鋒防守跟上了，沒(méi)把握可以再把球分給外線，由于你的突破吸引了幾個(gè)防守人員，外線必然有空位了。突破時(shí)要有速度、保護(hù)好球，避免被他人搶斷。
4、廣闊的視野
組織后衛(wèi)要顧前大局，因此有廣闊的視野是必須的，但來(lái)回的觀察容易分散注意力，因此可以用眼睛余光來(lái)觀察隊(duì)友，這樣也不容易被對(duì)手判斷出你的傳球意圖。除了觀察自己隊(duì)友，對(duì)手的跑位也要看好，這樣能避免傳球被搶斷。打快攻時(shí)就特別考驗(yàn)組織后衛(wèi)的視野，搶到籃板后要立即長(zhǎng)傳給前場(chǎng)隊(duì)友上籃得分。
5、中遠(yuǎn)投得分技巧
組織后衛(wèi)有一個(gè)不變的原則：當(dāng)場(chǎng)上有任何隊(duì)友的機(jī)會(huì)比你好時(shí)，一定要將球交給機(jī)會(huì)更好的隊(duì)友。但是如果組織后衛(wèi)沒(méi)法順利傳出球，對(duì)方防守非常嚴(yán)密，而有空當(dāng)出現(xiàn)可以投籃時(shí)，一定要果斷出手，而且命中率要很高。因此組織后衛(wèi)要有中遠(yuǎn)投的得分能力，在平常要加強(qiáng)中遠(yuǎn)投的練習(xí)，想提高命中率，除了手感好之外，良好的節(jié)奏也很重要的。
6、與隊(duì)友時(shí)刻保持溝通
組織后衛(wèi)想組織好大家，與隊(duì)友的溝通必不可少。這樣才能把技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮的淋漓盡致。溝通的技巧有耳語(yǔ)，即隊(duì)友在身邊經(jīng)過(guò)時(shí)，可以快速耳語(yǔ)幾句，告訴隊(duì)友進(jìn)行傳切或者空接等。還有就是肢體語(yǔ)言，比如摸摸頭，以此示意隊(duì)友進(jìn)行擋拆或者突破分球等。
組織后衛(wèi)應(yīng)具備的素質(zhì)技能
1、速度是必須的。組織后衛(wèi)按理說(shuō)是場(chǎng)上最矮的，所以必須是最快的，速度是組織后衛(wèi)所必須的，不論進(jìn)攻或者防守。組織后衛(wèi)必須進(jìn)行田徑式的練習(xí)，提高自身的速度和耐力。
2、全面的身體素質(zhì)以及耐力。速度是組織后衛(wèi)的生命線，但是僅僅具備速度對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。組織后衛(wèi)的身體訓(xùn)練應(yīng)該是全方位的，一整套身體訓(xùn)練，從手到腳的地方，都要仔細(xì)的練，才會(huì)有全方面的提高。
3、很強(qiáng)的對(duì)抗能力。組織后衛(wèi)需要很強(qiáng)的對(duì)抗能力，對(duì)手控制組織后衛(wèi)的辦法是速度加上對(duì)抗壓迫，迫使組織后衛(wèi)在高壓下不能進(jìn)行完整連貫的動(dòng)作，所以對(duì)抗力非常重要?？梢詤⒖己粑ㄌ嵘眢w胸腔厚度，多練習(xí)下肢力量以增加對(duì)抗，同樣在防守上要壓迫對(duì)手。
組織后衛(wèi)應(yīng)掌握的技戰(zhàn)術(shù)
1、優(yōu)秀的控球技巧。組織后衛(wèi)對(duì)于控球技巧很有要求，好的組織后衛(wèi)控球都運(yùn)得高、快又連貫?；ㄊ竭\(yùn)球好看，但是確實(shí)不實(shí)用，只能作為增加球感球性的練習(xí)。高運(yùn)球有兩個(gè)最大的好處：一是在快攻時(shí)，人追著球跑，使運(yùn)球速度和快攻速度更快。這一點(diǎn)可以參考馬布里，他的絕對(duì)速度比基德的快，但是快攻打得遠(yuǎn)不如基德打得出色;二是能夠有更大空間傳出好球，參考納什。
2、不看球的控球能力。組織后衛(wèi)由于擁有場(chǎng)上的決策權(quán)，所以運(yùn)球時(shí)不能眼睛盯著球看，而要時(shí)刻注意著隊(duì)友的跑位。組織后衛(wèi)的標(biāo)準(zhǔn)，是要在防守之下能夠注意到場(chǎng)上動(dòng)靜，那么練習(xí)的時(shí)候就應(yīng)該以不看球?yàn)榫毩?xí)標(biāo)準(zhǔn)。
3、優(yōu)秀的空位投籃技術(shù)。組織后衛(wèi)應(yīng)該有快速的出手速度，以及高命中的無(wú)人防守下的投籃，因?yàn)榻M織后衛(wèi)的身高問(wèn)題使得投籃出手要快，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)以此為準(zhǔn)。
4、良好的防守能力和意識(shí)。防守意識(shí)和防守的技術(shù)一樣重要，一旦上了賽場(chǎng)，就要全心的思考去怎樣防守，并且整場(chǎng)集中注意力。這樣做也許起初會(huì)很累，但是以后一旦形成習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)好處很多!
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