籃球投籃教學視頻

籃球投籃教學視頻

　　投籃最經常使用的就是跳投，跳投最先起源于美國的NBA，那么如何練習投籃技巧呢?下面學習啦小編給大家分享籃球投籃的教學視頻，希望對您有所幫助。

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　　投籃跳投的介紹

　　跳投分很多種，最簡單的是基地跳投，由此還衍生出急停跳投，后仰跳投以及拋手投籃。基本的基地跳投動作要領是這樣的：首先，要小腿彎曲，身體重心落在兩腳中間，把力量集中在腿肚上。用力跳起，注意舉球和起跳同步，在最高點兩只手臂形成“V”字形，注意不要擋住視線，把籃球舉過頭頂，保持3個90°，即手臂和身體90°，小臂和手臂90°，手腕自然后壓約90°。手的細節動作是這樣的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圓心，注意撥指，食指最后離開球，注意不要左手往出拋球，這樣會影響球的路線。至于急停，最好先找個好球鞋。在跑動時注意腳步動作，急停時兩腳要成正“八”字型，這樣利用腳內側摩擦力停住，立即跳起，投籃。而后仰跳投需要滯空能力，在基地跳投基礎上，起跳時身體后傾，可以防蓋。但要注意不要后仰過度，否則會摔倒。至于說拋手，就有些類似勾手，但又不同。在背對防守者時，突然轉身，用單手把籃球投出，注意，是單手，這時，另一只手完全沒用，其他動作和基地跳投一樣。