籃球跳投技巧視頻

　　籃球跳投最先起源于美國(guó)的NBA，那么你知道跳投的哪些技巧嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球跳投技巧視頻，謝謝閱覽。

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　　籃球跳投技巧

　　雙手持球，非投籃手置于球前方或側(cè)方(按你舒服的位置放)。投籃手置于球的后部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然后雙腳向上彈跳。跳起時(shí)，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高點(diǎn)時(shí)，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動(dòng)作(參考關(guān)于投籃)要充分，眼睛要始終耵住籃框。

　　三分線(xiàn)上跳投開(kāi)始可能由于力量不夠 或者長(zhǎng)時(shí)間中投養(yǎng)成的用力習(xí)慣而投不到地方，你可以先練習(xí)墊投，慢慢適應(yīng)了遠(yuǎn)距離投籃，就自然可以跳投了。

　　再者投籃習(xí)慣也有關(guān)系，有的運(yùn)動(dòng)員在中投過(guò)程中，習(xí)慣在投籃時(shí)帶點(diǎn)滯空，滯空一定對(duì)力量有影響的，對(duì)于中投來(lái)講自然不要緊但遠(yuǎn)投就不一樣了，可以試著練習(xí)在遠(yuǎn)投三分的時(shí)候減少滯空時(shí)間。

　　跳投的時(shí)候，手臂上肌肉要協(xié)調(diào)工作，起跳的時(shí)候，通過(guò)膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動(dòng)力來(lái)自腰部和手腕，要求腹肌拉動(dòng)腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線(xiàn)合理的球，起跳的時(shí)候，身體向上或向后，盡量避免向前沖跳。

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