高中籃球原地運球教案

時間：2017-03-13 11:57:06 惠燕962由分享

　　為使學生正確掌握原地運球技術，正確運用直線運球技術，應如何策劃高中生原地運球的教學教案?下面學習啦小編給大家介紹關于高中籃球原地運球教案的相關資料，希望對您有所幫助。

　　高中籃球原地運球教案如下

　　教學目標:

　　1. 學生樂于參加各種籃球活動并樂于向同伴展示學會的簡單籃球動作.

　　2. 通過練習初步學會原地運球動作并提高控球能力。

　　3. 發展靈敏、協調性。

　　4. 能與他人合作完成體育活動任務，初步形成合作意識。

　　教學重點、難點

　　1、重點：原地運球的動作要領。

　　2、難點：控球能力

　　教學過程

　　一、課堂常規　　　　　　組織：四列橫隊

　　1、指定場地集合整隊。師生問好。

　　2、慢跑熱身

　　組織：由教師帶領學生按一定路線慢跑兩圈。

　　要求：隊伍整齊、有秩序。

　　持球熱身操

　　第一節：擴胸運動

　　第二節：體轉運動

　　第三節：體側運動

　　第四節：俯背運動

　　第五節：弓步壓腿

　　第六節：手腕、腳腕運動

　　要求：動作到位、有力

　　二、熟悉球性

　　1、老師這里有很多與籃球交朋友的方法，今天就讓我們用一些方法和他交朋友。多種玩球小游戲：(1)腰繞環(2)脖繞環

　　(3)膝繞環 (4)指撥球等

　　2、學生練習，教師個別指導。

　　三、原地運球

　　1、教師講解規則，示范原地運球的動作。

　　有球隊員在原地或移動中，用單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫運球。

　　運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織全隊進攻戰術配合的橋梁。有目的的運球可以突破防守、發動進攻、調整位置、尋找有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力武器;盲目的運球會貽誤戰機，造成被動。

　　運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。

　　(1)身體姿勢

　　運球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

　　(2)手臂動作

　　運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運球時，主要以腕關節為軸，用手腕、手指的力量運球;身前高運球和變向高運球時，主要以肘關節為軸，用前臂和腕、指的力量運球;體側或側后的提拉式高運球主要以肩關節為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運球。拍按球時，手應隨球上下迎送，盡量延長控制球的時間，這樣有利于保護球和根據場上情況改變動作。

　　拍按球的部位是由運球的方向和速度來決定的。拍按球的部位不同，使運球的入射角和球反彈起來的反射角也不同。原地運球時，拍+按球的上方。向前運球時，拍按球的后上方。

　　(3)球的落點

　　運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的范圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球;而且也要便于技術運用。例如：運球向前推進無防守時，球的落點應控制在身體的側前方，并根據推進速度保持適當距離。在對手緊逼防守時，應使球遠離對手，采用側對防守的運球方法，將球的落點控制在身體的側后方，以便更好地保護球和及時抓住戰機變換運球方法突破防守。

　　(4)手腳協調配合

　　運球時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。能否保持腳步動作和手部動作協調一致，關鍵在于按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。腳步移動越快，拍按球的部位越靠后下方，落點越遠，拍按球及反彈起來的力量越大。運球時，手拍按球和腳步動作要保持一定的比例關系和節奏。直線運球，一般拍一次球跑兩步。

　　2、學生模仿練習，思考怎樣才能最好的控制球，和球交上朋友。

　　3、練習后師生一起討論原地運球動作要領。(體會手指、手腕上吸下按動作，以及手觸球的部位和控制球。)

　　4、師生一起小結動作要領。膝蓋微屈

　　5、學生多種姿勢練習(蹲、坐、站)，教師個別指導。

　　6、教師講解示范原地高低運球動作，(高運球主要一肘關節為軸，用前臂和手指力量運求;低運球主要以腕關節為軸，用手腕手指的力量運球)

　　7、學生按要求練習。

　　8、一心多用，一邊拍球一邊眼睛看著老師，憑球感運球。(開拓學生的視眼)

　　9、小結。

　　四、玩球放松

　　1、教師講解規則，分成四組練習

　　2、學生練習。(遵守規則，手不離球)。

　　3、師生齊游戲。