籃球擺脫防守技巧

　　在進行1對1的籃球對抗中，如果防守者貼得很死，如何才能擺脫他?下面是學習啦小編為你整理的籃球擺脫防守技巧，希望對你有用!

　　籃球5招教你擺脫防守

　　第一招： 變向/胯下/背后急停

　　急停就是要令防守者措手不及，

　　在慣性的作用下防守者幾乎無法立刻停下來，

　　這樣一來，空間就出來了，

　　而且，你沖得越快，停得越突然，

　　防守者就會被甩得越遠，空間也就越大。

　　第二招 行進間急停跳投

　　當你突然加速啟動時，

　　防守者會壓低重心進行追防，

　　在追防的過程中是無法充分地蓄力起跳的，

　　這個時候急停跳投就是個很好的選擇。

　　第三招 拜佛

　　急停之后稍等一下，

　　讓防守球員跟上你的節奏，

　　隨后繼續突然加速。

　　第四招 上籃假動作

　　這個動作仍然是從外線持球突破到籃下，

　　這次以右路突破至籃筐左側為例，

　　當面對對方內線球員時，做出上籃的假動作。

　　如果對方想要起跳封蓋，將球立刻收回，

　　根據與籃筐的距離，選擇轉身投籃或拋投，將球打進。

　　第五招 行間間后撤步

　　后撤步跳投是實戰中的一個基本的技巧動作，

　　對于一直貼防你不讓你突破的防守者往往能收到起效。

　　后撤步跳投的精髓在于在進行運球的過程中，

　　向防守隊員的相反或相側的

　　籃球教你擺脫防守人

　　1.背后變向擺脫

　　在沒有擺脫防守者的情況下，如果還是一股腦的往同一方向帶球，必然會給自己造成更大的困擾，很有可能協防者會過來圍堵你。

　　你必須改變運球方向，使用背后急停就是其中之一的技巧。要點是：壓低身體重心，迅速將球從背后運過，改變運球方向，就這么簡單!

　　改變運球方向后，你可以再次選擇crossover來直接過掉對手，這就看你的技術了。。。

　　2.轉身擺脫

　　除了第一招，還有一招也十分簡單。此招適合在高速的運球行進中。。。要點是：前腳做軸心，運球手配合身體旋轉將球改變到另一方向，記住，可以利用雞翅(非運球手)來防止對方偷球!