籃球插花過人技巧

籃球插花過人技巧

　　當你在外面打籃球是看到別人插花很帥，想學又不知道怎么學的時候，看看以下的文章。下面是學習啦小編為你整理的籃球插花過人技巧，希望對你有用!

　　打籃球是什么叫“插花過人”

　　a01當對手和你有段距離時，準備使用這招

　　a02 把拿球手高高掄起

　　a03 看準對手的站位準備把球放下

　　a04 輕輕把球放下，同時伸起左一條腿

　　a05 在球彈起時完成對球的第一次跨越

　　a06 同時右腿迅速抬起保持節奏感

　　a07 在球第二次彈起是完成對球的第二次跨越

　　a08 在對手準備搶球是用手向前撥球

　　a09 球從對手的襠下穿過，迅速突破

　　a10 對手已經被完全騙過

　　籃球插花耍人過人教程

　　1,過人練習方法：

　　練習方法:在前面放一張凳子(什么竹竿類的反正可以充當障礙物的就行)帶球在障礙物旁邊過去。 這個動作相對來說比較簡單，但也比較重要，對于初學者來說過人時還要講心理素質，這個動作練的就是心理素質。

　　一開始為了學籃球我就央求我媽給我買了個籃球，籃球這是每個初學者的必須品。練插花一開始不是用籃球練，聽以電視上一位街頭籃球高手說練插花首先是要找一個圓形的東西(比籃球要小一半)來練。小妖也是這樣開始練的。練習要領:把那個類球體拿在手上，然后學圖片上插花的動作，不過要注意的是不要類球體接觸地面，每當類球體穿過大腿間時就用另外一只手把類球體接住。每一次類球體從腳下穿過時身體都要配合的往上跳。這樣練習一段時間后，當你覺得可以了就可以拿真正的籃球來開始練習。

　　用真籃球練習時的練習要領:剛開始初學者對籃球的控制還不夠熟練，所以一開始練習的時候可能會不太順利，不過不要灰心，想當年小妖我也是在一次次失敗中走過來的。初學者一開始只需要練習插一個，當練習得差不多的時候，就增加難度練習兩個，當練習到插花兩次非常熟練時，就嘗試一下邊插花邊走路。

　　,這個動作(或許要不叫動作)是整合前面所說的動作然后一次完成。也是這篇文章的的核心。兩次插花——過人。說來簡單幾個字，做起來不知從何練起。練習之前，要謹記一句話:帶球插花時不要看球，眼睛要看向前方的對手。練習建議:在前面放一個障礙物，插兩下花(這時對插花應該要相當熟練)——從旁邊過去。，這個說起來簡單，做起來挺難的，又要熟練又要快。快也是過人的一個基本要素。一個動作花多一些時間去練會有意想不到的效果。而且這個連貫動作需要一定時間磨合。

　　這些動作看起來很簡單但練起來有一定困難。當你練熟了這些動作時，你也就成為一個準籃球高手了。如果是剛剛接觸籃球的小伙伴可以先練習第三個步驟，因為這個動作簡單而又實用。或許你看完這篇文章會覺得練習這個插花太難了而放棄時，那么這篇文章也沒有太大的作用但我想有一句話是絕對有用的無論你學什么動作只要打籃球這句話絕對有用——帶球時不要看球，眼睛要看向前方的對手。

　　籃球插花過人進階——穿花蝴蝶步

　　單手持球 拉球至右手 沉肩 重心下壓做一個右向突破的假動作

　　后撤一點 跨下運球 回到左手在來個左邊突破的假動作

　　這次右換手到右邊 是真的突破了 剛剛兩個假動作 加胯下運球 你的對手都搞不清楚你到底是走那邊了 在他還沒反映過來的時候 你就已經走人了

　　胯下運球后 還可以后撤一步接投籃