籃球如何防守背打

籃球如何防守背打

　　打籃球時對手背身對著自己，應該怎樣防守?下面是學習啦小編為你整理的籃球如何防守背打，希望對你有用!

　　籃球防守籃下背筐單打

　　一: 是用肘部頂對手大部分會發生連續推頂的動作，如此容易被吹判犯規;而且因為肘部的頂推動作會造成對手背部的痛感與傷害，因此接踵而來的，常是對手更兇猛的報復動作行為，打籃球若進行到這樣地步，在我認為就失去了原本意義了!

　　二: 是采取肘部的推頂動作時，防守者身體重心一定是處于身體之外，也就是防守者身體是前傾，然后讓防守者自身的力量集中于某一點;于是，經常會發生進攻者轉身瞬間，防守者身體重心就失去，嗯，接著就是幾乎跌倒、對方輕易過人。

　　三: 以胸部頂貼對手的防守來說，最大缺點在于閘門大開，經常發生胸部被對手肘部挫傷情事，甚至于發生胸部肋骨骨折;因此，在職業選手，大抵都有「不傷人、人也不會傷我」的心里底線情況下，較少發生此類傷害，但是業余球員則缺乏這種「互尊」底線，更或者說，業余選手根本不懂的保護別人的動作，因此，業余選手就經常發生胸部被挫傷情事。

　　打籃球如何防守背身單打

　　第一：背身單打是用背部感受防守人的發力點和位置來決定如何轉體面框的，所以在防背身的時候有意把身體的發力點放在靠左側，讓他誤以為你的身體及用力都是偏左的。但實際上，你的的身體是放在稍靠右的位置，這樣在進攻隊員右轉之后就可以充分的干擾到他的下一個動作，甚至直接把球蓋掉。

　　第二：對于比你高的人，就抵住他下盤，讓他感到充分的壓力，同時雙手要舉起干擾視線，防守這樣的人要相對近身一點，兩腿距離應寬一些，呈半馬步狀，可以適當減少他的活動范圍。稍稍往他弱側運球的相反方向站，避免他一個轉身把你晃開，就算晃開也要讓他覺得弱側運球的別扭，造成失誤。對于和自己相當或者比自己瘦小的人，這時候就要保持一定距離，創造適當的防守空間;身體前傾，用單手或雙手抵住其后背，重心稍稍前移，由于身體條件差不多，不需要用很大力氣，能抵住讓他不再順利前進即可。防守這樣的人要看反應，轉身的時候因為你和他有些距離，即使稍慢一拍也能很容易判斷出他的進攻路線，加以跟進。不過要注意假動作，有時進攻者會后撤跳投，但由于你的身體素質略勝，可以及時上前干擾或封蓋，能取得一定效果。

　　第三：壓低重心，盡量用暗力壓迫他，使他不能自然做出動作，這樣他命中率就會下降了。

　　籃球技巧之防守防背身單打

　　網友luckyasong在玩籃球的時分，在兄弟背身單打的時分，luckyasong嘗試了一個小竅門，用起來作用還不錯，在此共享給我們。

　　我們都曉得，背身單打是用背部感觸防衛人的發力點和方位來決議怎么轉面子框的，所以luckyasong在防背身的時分有意把身體的發力點放在靠左側，讓他兄弟誤以為luckyasong的身體及用力都是偏左的。但實際上，luckyasong的身體是放在稍靠右的方位，這樣在luckyasong右轉之后就能夠充沛的攪擾到他的下一個動作，乃至直接把球蓋掉。

　　luckyasong領會的這一招對靠技能的背身流能夠運用，若是對面純力氣強吃因為站位的緣由發力對比艱難會被直接打爆。