練習籃球勾射技巧的方法教學
喜歡籃球運動的朋友肯定都想提高自己的籃球水平，掌握一定的籃球技巧能幫助我們在比賽中取得勝利，打籃球技巧有很多，那么大家對此了解多少呢?以下是小編為你整理的練習籃球勾射技巧的方法簡單介紹，希望能幫到你。
練習籃球勾射技巧的方法
練習勾射技巧時，站籃下原地練習。
距離籃框一步的勾射、距離籃框一步背對或側對籃框勾射、距離籃框三步的勾射、距離籃框三步背對或側對籃框勾射、距離籃框四步的移位一步后再勾射、距離籃框一步背對或側對籃框有防守者手臂高舉防守下的勾射、距離籃框四步背對或側對籃框有防守者手臂高舉防守下的勾射、距離籃框四步背對或側對籃框有防守者認真防守下的勾射等。
很多朋友喜歡用勾射技巧，動作瀟灑和命中率較高。
使用勾射技巧，其重點在手腕、手指頭的力量使用。
在使用勾射的時候，必須注意以下事項
第一：持球時應該盡量在下巴以上的高度，不要將球置于腹前，否則容易被對手撥掉。
第二：準備勾射時，要充分利用非持球側的肩膀。假如是右手勾射，那么左肩膀要頂住對手，藉以隔開對手來保護球。
第三：動作要連貫，也就是當球由下巴高度往上擺的時候，在手臂將盡伸直之瞬，手腕與手指頭就要準備用力，也就是勾射力量要稍微運用到手臂上擺之力。
第四：手臂的擺動路徑是在體前約20至30度，也就是手臂左右橫擺若是0度，正中央是90度。勾射的手臂擺動路徑是習慣手側約20至30度。
切記
手臂持球上擺到約頭部高度還是雙手持球，切莫過早變成單手持球，否則容易掉球。當球要轉變成單手持球，也就是要出手之瞬，非持球手要伸出做保護球的動作。同時，力量來源是藉由手臂上擺、手腕壓下、手指頭彈的力量。
籃球有哪些技巧
1.持球
想要打好籃球，首先就要學會持球，如果持球姿勢不對，那么很容易失手，那應該怎么持球呢?使用五根手指持球，并將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。
2.軀干盤球
將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在于臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。
3.頸部盤球
將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，并且做正、反時針方向的交替練習。
4.單腳盤球
兩腳分開并且重心放低，持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時針方向的交替練習。
5.跨下前后拋球
兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時練習，試試看叁十秒內能完成幾次。
6.膝部盤球
兩腳稍微靠攏同時身體重心放低，將球沿著兩膝做盤球練習。眼睛不要看球，并按正、反時針方向交替練習。
7.跨下盤球
這是單腳盤球的應用，將球沿著雙腳在跨下做8字形的盤球，同時眼睛不要看著球，并按正、反時針方向交替練習。
打籃球對于精神上的好處
1、籃球，是一種精神，擁有者不是競爭的失敗者，而是輝煌的創者，他們代表的是一種不屈、頑強、不達目的誓不休的籃球精神。(頑強拼搏)
2、籃球本就系一種團隊競技運動，自然就少不了團隊合作。一支籃球隊不是一個人的球隊!(團結互助)
3、真正的籃球精神，不是一個人在戰斗。大家的力量無疑是最大的。(不是一個人的戰斗)
4、無兄弟，不籃球(比賽，是五個人的。)
5、就算你是喬丹，也需要也需要皮蓬的助攻。(細致相互協助的團隊)
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