籃球急停跳投的幾種常用招式

籃球急停跳投的幾種常用招式

　　急停跳投是籃球比賽中常用的技巧，急停之后跳投能出其不意，甩開防守人員的防守，也能避免被對方封蓋，但急停跳投技巧性比較強，對身體協調性要求比較高。以下是學習啦小編整理的關于籃球急停跳投的幾種常用招式，歡迎閱讀!

　　籃球急停跳投招式：

　　一、持球急停跳投

　　持球急停跳投是你在跑動中接到隊友傳球，順勢用跨步或跳步急停進行跳投。跨步或跳步是為了擺脫防守，做這個動作時要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身體要站穩，動作最好一氣呵成。

　　二、運球急停跳投之急停

　　運球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。當進攻隊員運球進攻時，有防守人員跟進防守，這時如果想出其不意的投籃，可以運用急停跳投，這樣防守人員一般反應不過來。急停時必需腳要彎才能停的住，如果腳彎曲不夠，想急停時就經常發生停不住或走步現象。想急停時先利用腳后跟頂住地面，然后再以前腳掌貼住地面急停，最后是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依次的用力停住，并站穩，急停前盡量讓身體重心壓低。

　　三、運球急停跳投之起跳

　　跳投時起跳速度要快，不一定跳的很高，但彈速要快，這樣才能發揮出急停跳投的優勢。當然，如果你的彈跳好，跳的高一些有好處，能避免被高個封蓋。起跳的主要力量來源于跑步的動力與跳起的動力，因此要充分利用好跑的沖勁。

　　四、運球急停跳投之投籃

　　急停跳投的關鍵是投籃，因此要掌握正確的投籃方法，投籃時手臂要輕推、手腕要輕壓、手指要輕彈，一氣呵成把球投出，還要瞄準籃筐，切不可盲目的投籃。盡量讓球有回旋的余地，這樣能提高命中率。

　　五、運球急停跳投之腳步

　　急停時要調整好腳步，這時能否停穩的關鍵，比較好的方法是采用單腳往前邁出一步跳停，后續另一只腳再墊步進行跳投;如果你的腳力很好，也可以使用雙腳急停跳投。

　　六、運球急停跳投之變向

　　想急停跳投時，如果遭到對方嚴防死守，可以巧妙的運用變向運球，擺脫對方防守后再急停跳投。比如喬丹的經典一投，向右前猛的突破后，突然變向把球拉回來，急停跳投后出手穩穩命中。但要求你控球能力好，不要一變向把球弄丟了。

　　籃球急停跳投注意事項：

　　一、急停必需腳要彎才能停的住;很多人在快跑后腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。

　　二、急停是先利用腳后跟頂住地面，然后再以前腳掌貼住地面急停，最后是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。腳后跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手

　　三、運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。

　　四、急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。

　　五、跳投的主要力量來源，源自于跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。

　　六、腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快;原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。

　　七、急停跳投最好采用單腳跳停，后續腳再墊步而跳投;當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。