乒乓球正手攻球動作要有哪些技術要點

乒乓球正手攻球動作要有哪些技術要點

　　正手攻球又稱為近臺快抽，是乒乓球的基本技術，多用于近臺快攻、應對上旋球或不旋球，特點是站位近，動作小，球速快，若配合落點變化則可創造更好的扣殺機會。以下是學習啦小編為大家整理的關于乒乓球正手攻球動作要點，希望能給大家帶來幫助!

　　乒乓球正手攻球動作要點

　　近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。

　　順來球路線略向右側引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。

　　當球從臺上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

　　乒乓球的教學正手攻球

　　乒乓球正手攻球(右手持拍為例)

　　特點：站位近，動作小，球速快，力量大，多借力還擊，攻擊的角度多。

　　擊球方法：

　　1、準備：身體放松、重心在前腳掌，膝蓋彎曲、尤其是肩部要做到自然放松 。

　　2、站位：身體離臺50公分左右，兩腳之間的幅度基本上與肩寬相同，左腳稍稍在前。雙膝自然彎曲、上半身略微前傾。

　　3、擊球：

　　(1)當來球將落至臺面時，前臂外展將球拍后引至身體右側稍后。

　　(2)當對方擊球后，預判來球的落點時，引拍至右側下方。當球從臺面彈起時，上臂帶動前臂向左前上方快速揮動，并配合前臂內旋的動作使拍形前傾，在上升后期或最高點擊球的中上部。初學者在練習時要有意識地保持好球拍的角度，穩定揮拍的動作，保證攻球的命中率。

　　(3)擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動大臂，大臂帶動小臂。擊球后球拍繼續揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準備姿勢。

　　(4)當對方來球的上旋或高度比較大時，要將球拍的拍面多點前傾角度，來控制擊球的回球質量。可以壓低回球的弧線。將球“打磨”過去。

　　練習方法：

　　1、固定站位后，練習者可以練習斜線攻球，包括正手位攻斜線和側身位攻斜線;還可以練習正手位攻直線和側身位攻直線。

　　2、在最高點期攻球，擊球難度較小，可保證擊球的命中率，達到一定程度后，可練習在來球的上升期攻球，速度更快，擊球更主動。

　　動作示范：

　　易犯錯誤：

　　1、拍面方向錯誤

　　2、拍面角度錯誤

　　3、擊球時機錯誤

　　4、擊球部位錯誤

　　技巧：擊球過程做到動作的相對固定和肌肉的絕對放松。

　　兵乓球打球的技巧

　　攻球從大的動作結構來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進攻最重要的一項技術，殺傷力強，是解決戰斗的關鍵技術。

　　(一)動作要點(以右手為例)

　　1. 正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當球從臺上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

　　2. 反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發力和正確恰當的擊球點。

　　(二)教學方法

　　徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉和重心轉換等動作要領。練習者站位近臺中偏右(左)，在右(左)角端線附近自拋自攻對方右(左)邊斜線。體會前臂內收發力和手腕內(外)旋及擊球點。 兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回擊，互換練習。 兩人對角，一人正(反)手攻球，一人推擋回擊，互換練習。 兩人對練，一人一點攻兩點，另一個兩點推擋一點，互換練習。 兩人正(反)手對攻斜線。 兩人對攻中路直線。

　　(三)易犯錯誤及糾正方法

　　正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。 糾正方法;用徒手模仿揮拍練習把拍揮夠。上臂與身體夾角過小。 糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。抬肘抬臂。 糾正方法;對做近臺快攻練習，強調擊球時肘肩向后下方。手腕下垂，球拍與前臂垂直。 糾正方法：強調手腕內旋拍柄向左，徒手模仿練習。判斷球的落點不準，引拍動作不到位。 糾正方法：用先做接平擊發球的練習，再做連續推擋球的練習來糾正。反手攻球時拍面前傾過早。 糾正方法：徒手做引拍練習使拍面稍后仰。拍面前傾不夠 糾正方法：作平擊發球練習，體會擊球時手腕外旋動作的方法。練習時手腕不要過于僵硬。

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