乒乓球的推擋和搓球技術

時間：2017-07-13 12:14:01 忠文943由分享

　　乒乓球是球類運動之一，是一項深受大眾喜歡，老少皆宜的運動。下面是小編為大家整理的乒乓球的推擋和搓球技術，希望對大家有所幫助!

　　常用的推擋球技術

　　(一)擋球

　　1、特點與運用：球速慢，力量輕，動作較簡單，初學者容易掌握。它可以幫助初學者熟悉球性，認識乒乓球的擊球規律，提高控制球的能力。

　　2、要點：①擋球是推擋球技術的基礎，初學者應形成正確的動作手法。②引拍時，上臂應靠近身體。③前臂前伸近球，手腕手指調節拍形，食指用力，拇指放松。

　　(二)快推

　　1、特點與運用：快推的特點是站位近，動作小，借力還擊，速度快，線路變化多。適用于回擊一般的拉球、推擋球和中等力量的攻球;在相持中能發揮回球速度快的優勢，推壓兩大角或襲擊對方空檔，為自己的進攻創造條件。它是推擋球最常用的一項技術。

　　2、要點：①擊球前靠近身體，前臂適當后撤引起。②在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。③轉腕動作不宜過大，關鍵是時機要恰當。

　　(三)加力推

　　1、特點與運用：回球力量重，速度快，擊球點較高，充分發揮手臂的推壓力量。比賽中運用加力推可迫使對方離臺，陷于被動局面(如側身正手攻前一板，加力推底線

　　或大角度)，與減力擋搭配使用，能有效地調動對方，獲得主動。它適用于對付速度較慢、旋轉較弱的上旋球或力量較輕、著臺后彈起比網稍高的來球。

　　2、要點：①球拍后撤上引是為了增大用力距離。②擊球點適當離身體遠一點。③擊球時間不宜過早或過遲。④要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。

　　(四)減力擋

　　1、特點與運用：回球弧線低、落點低、力量輕?；亟訉Ψ降拇罅蹥⒒蚣恿ν茡鯐r能減弱回球的力量，如與加力推結合運用，可以前后調動對方，是對付中臺兩面拉或兩面攻打法的有效戰術，它還常用于接加轉弧圈球。

　　2、要點：①擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。②觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕后收的動作。③削弱來球反彈力的同時，借來球的力量將球擋過去，回球速度快。

　　(一)慢搓

　　1、特點與運用：慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋轉強度。慢搓一般適用于回接旋轉較強，線路稍長的來球。在對搓中，快慢搓結合起來，可以變化擊球節奏，牽制對方。(左圖為橫拍搓球)

　　2、要點：①應根據來球的具體情況，控制好拍面的后仰角度。②擊球時，前臂用力為主，轉腕動作不宜過大。③搓加轉球，在向下用力的同時，應增加前送的幅度。

　　(二)快搓

　　1、特點與運用：動作幅度小，回球速度快，借來球的前進力將球搓回，常用于接發球或削過來的近網下旋球，在對搓中，利用快搓變化擊球節奏，縮短對方回球的準備時間。

　　2、要點：①身體重心前移，身體靠近來球。②前臂主動前伸插向球的中下部。③快搓一般借力還擊，若來球下旋弱可用力下切。

　　(三)搓轉與不轉球

　　1、特點與運用：用相似的手法搓出轉與不轉球(相對而言)，使對方判斷錯誤而直接得分，或為搶攻創造條件。在對搓中，把旋轉變化與落點變化巧妙地結合起來，可以獲得更多的進攻機會，在對付削球時，能使自己從被控制的局面中解脫出來。(左圖為正手搓球)

　　2、要點：①加轉是前提，轉與不轉間差異越大越有威力。②搓加轉時，手腕爆發式用力為主。③搓不轉時，要注意回球的弧線。

　　(四)不同性能球拍的搓球

　　1、特點與運用：倒拍動作快，用不同性能的拍面擊球，完全改變回球的旋轉性質，使對方難以適應。常用于對搓中能直接得分或出現機會球時。

　　2、方法與要點：掌握熟練的倒拍技術，選擇好換拍面搓球的時機，使對方防而不備，出現失誤，并作好下一板球的應變準備。