兵乓球直板推擋注意事項

兵乓球直板推擋注意事項

　　兵乓球直板推擋有什么注意事項你都知道了嗎?以下是學習啦小編為大家整理的關(guān)于兵乓球直板推擋注意事項，歡迎閱讀!

　　兵乓球直板推擋注意事項：

　　1、重心稍高

　　從站位上講，其實橫板也是一樣，但直板更要特別強調(diào)一下，打反手或推擋時身體重心應(yīng)該比正手稍高一些，這樣才發(fā)得出力。直板推擋有一個常見的問題，業(yè)余選手尤其如此，就是由于動作和擊球時間的錯誤，無法在合理的范圍打到球，總覺得自己個子矮，于是就聳肩架胳膊。

　　大拇指、食指、中指要協(xié)調(diào)好板型，持拍手的位置基本與擊球點相等高或稍高，站位為平行或左腳稍前半腳左右，利于側(cè)身。引拍前，肘部靠近身體偏前位置，關(guān)鍵要引拍(向后)與推出(迎前)，手臂前伸20～30公分左右的點比較合適(依身高、站位略有出入)。

　　除了站位合理之外，要強調(diào)盯球后的引拍和其后的前臂伸出迎推，再有就是一定要在上升后期觸球，晚了一定被頂住，多高的個子也沒用了。在球跳起的上升中后期觸球，過早，動作在球體上發(fā)生不了作用;過晚，被來球頂住伸不出手。推球時，板型基本呈90度，食指控制拍型，中指決定發(fā)力方向。以肘部為支點，這樣，動作外觀才緊湊，處理來球時才簡單干凈。剛開始練習時，找到正確的擊球點和節(jié)奏為第一要務(wù)，推球時先以借力為主。

　　直板打正手靠的是拇指及中指的配合，食指搭在拍肩上，而推擋時，拇指要放松，靠食指中指擊球，特別是中指，要倚仗它來傳導力量和控制落點。這也正是打中國式直板時，主要由三個手指互相配合、協(xié)調(diào)工作的難點和精華所在。

　　2、斜直變化

　　開始練習推擋不必強調(diào)“蓋”(壓板型)，平推就行。到一定熟練程度后，要練斜直線的變化，借助拇指、食指、中指三個手指來調(diào)整板型，這是打中式直板永遠的功課，擊球時尤其要體會、揣摩中指對落點力量控制時“頂一下”的那種感覺。直板推擋在推不同線路時，主要靠的是板形和球拍觸球時那個點的變化來完成。

　　3、動作有根

　　直板推擋純粹往前推的感覺會多于橫板動作，橫板(斜線)實際上是要求往斜前方揮動，而直板推擋，直來直去的成分更多。但要注意，還原時不能只往后拽胳膊，重心感覺應(yīng)該是偏左腿支撐多一些(右手為例)，而能做到這一點，還原時一定要用重心帶手臂還原，再次推的時候，還要用腰把手臂送出去。否則，幾板球下來，胳膊就吃不消了。每一次的推擋動作完成時，右膝和腰要有制動并支撐的感覺。如果重心運用得好，手就能放松，而且動作有根、快慢自如，技術(shù)提高就快。

　　兵乓球直板推擋必備知識：

　　1、直板快推：

　　左腳稍前，右腳稍后，身體離球臺約40厘米，球拍引至身體前，拍面稍前傾，保持半斜狀，在來球的上升前期時，擊球的中上部，前臂和手腕借來球的反彈力迅速向前上方推出，在推球的過程中，食指和中指緊緊夾住球拍，拇指保持放松以利于發(fā)力。(特點是站位近，動作小，落點多變，速度快，能調(diào)動和壓制對方，可為正手攻和側(cè)身攻創(chuàng)造機會)

　　2、直板反手推下旋：

　　在推下旋時，球拍引至身前，拍面稍后仰，向前下方用力，在來球高點期，擊球中下部，以上臂和前臂發(fā)力為主，向前下方用力推切摩擦，產(chǎn)生較強的下旋球。

　　3、直板反手推擠(側(cè)切)：

　　用于對付高吊弧圈球和加轉(zhuǎn)弧圈球效果非常好，因為球拍接觸球的旋轉(zhuǎn)軸越近，球和球拍的摩擦力越小。 要領(lǐng)：在看清來球的情況下，手臂稍迎前，球拍接觸球的中上部，向左前下方摩擦，尤其要注意，球拍在接觸球的時候，要有向側(cè)面摩擦的力量。

　　4、直板加力推：

　　在推擋的過程中，引拍位置適當抬高，上臂盡量后收，肘部貼近身體，在來球的高點期，擊球的中上部，向前發(fā)力，在發(fā)力時，中指始終頂住球拍的背面，加強手腕發(fā)力，同時，還要借助身髖的力量，發(fā)力擊球。

　　5、減力擋：

　　擊球前身體重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合適的前傾角度。觸球瞬間，有意識地做手臂和手腕后收的動作。削弱來球反彈力的同時，借來球的力量將球擋過去，回球速度快。