《散手十二論》之論進攻

　　進攻，是徒手搏斗時奪取勝利的最積極、最重要的手段之一。制定和選擇恰當的進攻方法是奪取勝利的基本保證。應該說，主動進攻的危險系數要比被動防守小得多，所以，我們應該盡全力保持自己的主動狀態，而不要使自己陷入被動。 下面是學習啦小編為專門您整理好的：《散手十二論》之論進攻。

　　《散手十二論》之論進攻

　　人們總有一種錯誤的觀念，認為在雙方搏斗時常采取主動進攻的一方，總是那些身高力大的人。其實這是一種表面現象，身高力大者確實喜歡主動發起進攻，總想速戰速決，而事實并非那么容易。我們學習武術的目的，就是改變自己的先天不足，比如身材矮小、肌肉不發達、力量不夠強等一系列的缺陷，通過武術的有效訓練后，增強其靈活性、技巧性以及戰略戰術，從而達到以小力換取大力的目的。如果只憑本身的力。大身高作為資本去蠻斗，那是利少弊多，搞不好到頭來只有吃大虧。看過斗牛表演的人都知道，出場的每一頭牛一般都是五、六百公斤，兇悍而野蠻，力氣大得驚人，而斗牛士最重者也不過七、八十公斤，與牛的體重、力量相比可謂天壤之別。可是牛的一次次兇猛的進攻都無法沾到斗牛士的身體。為什么?因為牛只有蠻力，而沒有技巧和策略。所以說，我們在掌握了拳法、腿法、摔法之后，進入關鍵的一環就是怎樣去進攻對方，以什么樣的主動進攻方式和策略才能擊中、擊潰對手，獲取主動的勝利。

　　在這一論里，著重將進攻的必備條件以及最常用而簡單易學的進攻圭臬——誘惑性進攻和直接性進攻作詳細的論述分析，盡可能地讓習者學會并能夠臨陣發揮。

　　《散手十二論》之論進攻一、主動進攻的必備條件

　　任何一個進攻方法都存在著動作起止點、受力點和運行路線三個方面。其規格要求，以及改變任何一個方面，都會導致方法的改變，因此，每學習一個方法都必須嚴格按照規格要求學做，并準確地掌握它。

　　歸納其共同點，不外力度、速度、角度，這三者缺一不可，否則難窺徒手搏斗之奧秘。如只有力度而無速度、無角度，那只能是徒具勇力而已;有力度有速度而角度不準，只能是亂打一通;無力度而具備速度、角度，那只能是隔靴搔癢，不具備威力。“三合一”才是搏斗中追求的目標，才能算是搏斗術訓練的入門。

　　(一)力度

　　搏斗中的力度，包括出拳、腿的力度和防守阻擊時的力度。搏斗雙方處于你攻我防的激烈拼搏中，距離遠的踢打，近的用靠摔，所用方法都要依靠一定的力度，方能給對方一種威脅。比如說：對方向我追擊，我以左踹腿阻擊，倘若踹腿的力度小，不但不能擋住對方，反會因踹腿的反作用力于己，遣成自己倒地。

　　如何力口大攻擊時的力度呢?練習者除按前面所論的各項強化訓練以及額外的體能力量素質訓練外，還要提高全身發力的協調性。沒有高度的協調性，很難使動作發力完整。然而，全身發力的協調性在哪里呢?肯定的回答是在“腰”。

　　腰是人體軀干上活動范圍最大部位，是貫通上下肢體的樞紐，它對全身的運動變化以及將動力傳到全身各部位，都起羞極為重要的作用。如果腰部力量運用得當，既有助于保持全身舶平衡，也有助于勁力運轉的充足。徒手搏斗術的訓練中，都是通過腰的擰轉、屈伸來帶動四肢的運動，這樣就可以放長擊遠，以延長擊打距離和增強打擊力量，所以要十分重視腰部的靈活屈伸和擰轉。每練一拳一腳都要和腰連貫起來，使力從足起，由腰而再傳肩則到肘、傳髖則到膝，最后落于手和腳。如果腰不靈活，則上下肢體不通，勁力不達，不能起伏自如，也就更談不上制敵取勝了。因此，搏斗術的訓練首先要提高腰部的柔韌性、靈活性以及協調性，也只有這樣，才能使每個動作快速、敏捷、有力而準確。主動發起進攻時，均依賴于腰胯相助，以腰助力，以腰帶手、帶腿，而且也只有腰胯相助才能使拳腿自然伸長到最長距離，且勁力順猛、穿透力強。故而，欲出拳腳需先扭腰轉胯，同時在發力的一剎那，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意、氣、力三者合一，使力量更加完整。

　　(二)速度

　　拳訣曰：“箭宋不易躲，因其疾;拳來不易防，因其快”。進攻技術如能打出“快”的特點，就會使對方防不勝防。故此，武術界都將速度訓練列為每一項技擊訓練的首位。

　　徒手搏斗術中的進攻速度，一般可歸納為：進身的速度和動作發招的速度。

　　1、進身的速度：在與對手搏斗之際，進攻時視覺的敏銳不僅是本能動作的基礎，亦是一切攻防動作的開端。用銳科的目光一直盯住對方的眼睛，這樣會使對方感到周身不自在，甚至可使對手喪失戰斗力，使對手迷惑，使對手動作緩慢。因為，盯住對方眼睛的真正好處在于在他開始活動之前，你就知道他要怎樣移，動，他的眼睛先于攻擊;而且，視覺是搏斗的先行官，目光看到哪里，動作才會跟上，速度最快的就是視覺速度了。有了視覺速度，就要依靠步法的速度快速地接近對方，步法速度是拳、腿出擊速度的母體，步法速度是調整攻擊距離、攻擊角度、打擊力量，的關鍵。拳諺說“步慢則拳亂”，進攻步法慢了，達不到有效的打擊距離，盲目地出拳發腿，根本就夠不上對手的身體，完全成為了空耗體力的動作。所以，步法的訓練好壞，直接影響到實戰的勝敗。

　　2、動作發招速度：動作速度是指人體從靜止狀態至運動狀態時，手和腳等部位的加速運動，并在運動的同時使整個身體或部分增加速度的能力。動作、姿勢的精簡及肌肉的放松，都可以增加速度。同時，動作的弧度越小，消除不必要的多余動作，從而使動作的速度更快，更能搶在對手的動作之前而重擊對手。如果能加快出拳發腿的速度，必可使勁力增力口，所以，不論拳手的身材高矮和胖瘦，倘若其發招的速度極快的話，比起身高體壯、力量強大但動作遲緩者更具威脅性。(三)角度

　　角度即是準確度，其包括進攻動作的力點和攻擊對方有效部位的準確點，這兩點都是構成技術方法的重要特征，必須準確無誤。力點不準，不但方法錯誤，達不到擊傷敵人的效果，而且易造成自身的傷害。其原因是：動作外型上的錯誤，如該繃腳反而放松，該勾腳反而伸直等以及腕、踝關節在用力瞬間松弛不到位，動作進行路線錯誤，做鞭踢做成斜上撩踢，力點在腳弓內側。再則是距離判斷的錯誤，如勾踢時，離對手較遠，著力點落在腳大趾上。凡此種種，都必須在平時訓練中反復按動作規范要求完成，以及多打靶位，體會動作的準確性，以提高實戰中的判斷和運用能力。

　　《散手十二論》之論進攻二、實戰中的進攻技術運用

　　誘惑性進攻技術用法

　　所謂的誘惑進攻，就是采用一些虛假動作，將對方的注意力集中到虛招攻擊位上，而乘機發出重擊，將對方打倒。誘惑性的進攻技術，多為小個子進攻時的慣用法，但身材高大者也須留意這方面的技術。誘惑性的進攻法往往比直接性進攻方法取效更快，甚至會一擊必殺。下面我舉幾例較為典型的技法供參考。

　　1、拳法誘惑下的進攻法。雙方對峙時，我方首先發難，左腳前刺步的同時左刺拳朝其面部擊打，此時對方很顯然要仰上身避躲。然而，我方在左拳刺出時是有預謀的，在對方仰’之際，我就發出右鞭腿，狠狠地踢在對方的左肋部，緊接跟出右擺拳打擊其頭部左側。

　　拳法誘惑敵人時，多為指上打下，用拳指向其面部時，對方一般都會做出防護上盤的動作，中下盤肯定就露出空當，我隨即發腿，就能收到良好的效果。通常情況下，假動作要與真動作相配合，在連做兩次假動作后要有一個真動作。誘惑性的本身就是真真假假，令敵莫測。拳法的假動作可為腿法、摔法做開路先鋒。拳法的假動作即使不成功，也不會造成太大的失誤，所以拳法作誘惑性的假動作訓練要多做、多練，反復實踐，尤其是前鋒手。方法的變化可在實踐訓練中獲取。