18式太極劍的劍譜名稱

　　不管是練習太極拳還是練習太極劍、太極扇，在練習之前首先要了解一下它們的動作名稱。那么18式太極劍的劍譜名稱你了解嗎?下面就和學習啦小編一起來看看吧!

　　18式太極劍的劍譜名稱

　　預備勢

　　第一段

　　l.起勢

　　2.并步點劍

　　3.撤步反擊

　　4.進步平刺

　　5.向右平帶

　　6.向左平帶

　　7.獨立上刺

　　8.轉身弓步劈劍

　　9.虛步回抽

　　第二段

　　10.并步平刺

　　1 1.右弓步攔劍

　　12.左弓步攔劍

　　13.進步反刺

　　14.上步掛劈

　　15.丁步回抽

　　16.旋轉平抹

　　17.弓步直刺

　　18.收勢

　　太極劍基本功

　　主要手型

　　太極劍的手型主要是劍指：中指與食指伸直并攏，其余三指屈于手心，拇指壓在無名指和小指的第一指節上。

　　要點：中指與食指要并攏伸直，不允許分開。

　　主要手法

　　太極劍的手法指握劍的方法，一般有兩種握劍的方法。

　　1.持劍

　　手心緊貼護手，食指附于劍柄，拇指和其余手指扣緊護手兩側，劍脊輕貼前臂后側。

　　要點：手要緊握劍，使劍身與地面保持垂直狀;不得使劍刃觸及身體。

　　2.握劍

　　(1)正握：手握劍柄，拇指屈壓于食指第二指節上，其余四指并攏握緊劍柄，此時劍刃的方向為上下(即立劍)小指一側的劍刃在下。

　　(2)反握：與正握劍相反，立劍，小指一側的劍刃在上。

　　(3)俯握：平劍(即劍刃的方向為左右)握劍的手心向下。

　　(4)仰握：平劍，握劍的手心向上。

　　要點：握劍時手腕要松，手指要活，手心要空;握劍以拇指、中指、無名指為主，食指、小指配合，隨動作的變化時緊時松，順其自然。就像學習太極拳、鄭多燕減肥舞差不多，需要全身動作運用靈活。

　　主要步型

　　1.弓步

　　同太極拳，前腳尖向前，全腳著地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部約與腳尖垂直;另一腿挺膝伸直，腳尖里扣斜向前方，全腳著地;兩腳橫向距離10～20厘米。

　　要點：前腿膝部不得超過腳尖;后腿要自然伸直;兩腳不得在一條直線上。

　　2.虛步

　　后腳斜向前45度;屈膝下蹲，全腳著地;另一腿微屈，腳前掌或腳跟虛點地面。

　　要點：后腳跟不得離地，要全腳著地;另一腿不得伸直，膝要微屈。

　　3.丁步

　　一腿屈膝半蹲，全腳著地;另一腿屈膝，以腳前掌或腳尖點于支撐腿腳內側。

　　要點：兩腳的橫向距離不得過寬，虛實要分清。

　　4.獨立步

　　一腿自然直立，支撐站穩;另一腿在體前或體側屈膝提起，高于腰部，小腿自然下垂。

　　要點：支撐腿要自然直立，支撐腳的五趾要有向下扒地之意。

18式太極劍的劍譜名稱相關文章：

1.32式太極劍的動作名稱

2.24式養生太極劍劍譜

3.三十二式太極劍劍譜

4.養生太極劍的招式大全

5.李德印32式太極劍譜

6.練習太極劍法的要求有哪些