太極拳拳品的介紹

　　詩有品，書亦有品，古人嘗品之而著為文章，拳可無品乎?因仿司空表圣詩品體例，戲成太極拳品。拳品高低，實以人品為準。下面是學習啦小編為專門您整理好的：太極拳拳品的介紹。

　　太極拳拳品(一)端嚴

　　太極拳雖屬傳統運動項目，而理精法密，具有完美的藝術形式，又是增強人民體質的適宜方法。學者應在鍛煉中，從嚴從難，細找規律，首先以端嚴為主。

　　拳雖小技，能強身體。眼身步手，規矩莫失。

　　動靜開合，剛柔曲直。螺旋協調，對立統一。

　　太極拳拳品(二)圓和

　　練此拳雖應嚴守規律，但又忌拘束，須從端嚴之中，注意圓轉和諧。

　　太極運動，不離方圓;上下相隨，首在螺旋;

　　弧線轉換，內外循環;虛實互換，奇正經權;

　　千變萬化，重心無偏;意會形合，庶幾近焉。

　　太極拳拳品(三)輕靈

　　圓和是解拘束的方法，輕靈是圓和的效果。

　　能圓則輕，能和則靈;回風燕子，點水蜻蜓;

　　將往復還，寓送于迎;速非剽迫，遲不停留;

　　翩若驚鴻，宛如游龍;圓轉如意，中有權衡。

　　太極拳拳品(四)沉著

　　輕靈而不沉著，久恐失之飄浮，繼以沉著。法以頂勁領起，重心隨遇平衡。眼法注視目標，保持動中之靜。

　　車輪飛轉，中不離軸;沉著輕靈，以剛濟柔;

　　剛勁非頂，柔亦不丟。重心旋沉，襠膝中求。

　　乘風破浪，萬噸之舟，全在舵手，操縱自由。

　　太極拳拳品(五)雄渾

　　沉著在內勁，雄渾在氣勢，二者互相表里，然非規矩之至、用力之久，不能臻此境界。

　　山崩海嘯，虎視鷹瞵;狂飚千里，雷霆萬鈞;

　　壯我聲勢，蔑視敵人;此非矯作，中自有真。

　　行健不息，中氣彌純;威而不猛，是謂雄渾。

　　太極拳拳品(六)超逸

　　偏于雄渾，或近粗野，濟以超逸。

　　謙虛謹慎，不躁不驕;意能中和，形自超逸;

　　流水潺緩，行云飄飄;淺底魚翔，微風柳搖;

　　遂使觀者，矜躁都消;爐火純青，百練功高。

　　太極拳拳品(七)縝密

　　超逸而不失規矩，必須過細揣摩，達到縝密。

　　天衣無縫，針線泯跡;規矩之至，動必如式。

　　螺旋萬轉，無往不利。一羽難加，敏感至疾。

　　飛蟲難落，變化莫測，收放無間，動靜合一。

　　太極拳拳品(八)纏綿

　　縝密必緊湊，調節纏綿，保持對立統一法則。

　　源泉混混，江河濤濤;來脈既充，其流乃遙。

　　春蠶吐絲，繭成而巢，往復纏綿，旋轉萬遭;

　　遲留賞會，迅疾高超;法不離圓，旁求徒勞。

　　太極拳拳品(九)精神

　　外體的運轉，既縝密而纏綿，精神的表現，應嚴肅而活潑。

　　習之既精，自然得神，傳神在目，非喜非嗔。

　　驊騮嘶風，鷹隼出塵;伺鼠鳥園，躍水錦鱗。

　　花好初放，秋月常新;形身瀟灑，永葆青春。

　　太極拳拳品(十)含蓄

　　精神過分外露，也是一病，還應含蓄。

　　內勁充實，外無矯飾。千斤之弓，四兩之矢;

　　引而不發，躍如中的。山雨欲來，好風將起。

　　譬彼兵法，守如處女;一觸即發，淺嘗輒止。

　　太極拳拳品(十一)雍容

　　含蓄不是拘謹，而要落落大方，氣度雍容。

　　輕襲緩帶，叔子之風。以暇御整，氣度雍容;

　　號令萬軍，旗幟鮮明。滄海旭日，泰山蒼松;

　　秋云舒卷，春水溶溶。疏密成文，河漢列星。

　　太極拳拳品(十二)雋永

　　拳經揣摩，有景有情，玩味無窮。

　　拳中有景，即景生情。山重水復，柳暗花明;

　　良友優游，其樂難名;景與情會，趣味無窮。

　　如烹鮮鯽，既腴且清;淡妝西子，出水芙蓉。

　　太極拳拳品(十三)自然

　　“同自然之妙，有非力運之能成”，《書譜》贊語，移狀拳法。

　　嚴守規矩，潛化默通;心手兩望，自合準繩。

　　運力大匠，解牛皰丁;不著痕跡，純以神行。

　　妙造自然，源于苦功;自強不息，精益求精。