解讀《國際推手競賽規則》

　　太極推手作為太極拳的重要內容,也受到廣大武術愛好者的青睞。推手競賽傷害性較小且對抗性很強,同時也有很好的健身效果,因此,它容易在武術界和群眾中進行推廣和普及。下面是學習啦小編為專門您整理好的：解讀《國際推手競賽規則》。

　　解讀《國際推手競賽規則》
　　太極推手是太極拳的精髓，高深莫測，奧妙無窮，不僅得到太極拳愛好者的青睞，還逐步得到世界武林同仁的高度評價和推崇，逐步成為各門各派加強功力訓練，提高技擊水平的有效手段。推手不再是太極拳的專利，而成為世界武林同道的共同財富。

　　山東梓童山武術院長期研究、推廣推手運動，根據推手比賽的特點，制定了《國際推手競賽規則》。其競賽規則簡便易行，便于操作，便于推廣，沒有門戶限定，讓太極推手第一次走出了太極大門，為各門各派武林高手同臺切磋技藝，相互學習交流，共同提高水平打造了一個公正、安全、友好的競技平臺，使推手運動更激烈，更精彩，更具觀賞性。

　　《國際推手競賽規則》是在中華人民共和國體育運動委員會審定的《武術太極推手競賽規則》的基礎上，采用無拳種門派、不分年齡性別、無國籍限制的大膽嘗試。《國際推手競賽規則》主要作了以下改革：

　　一是不進行太極拳入門考核，取消了太極拳門戶限制，讓各門各派武林高手都可以參加推手比賽，擴大太極推手的適應人群。

　　二是雙方運動員搭手后不再左右打輪，而是聽到開始口令后直接進攻，這樣更具實戰性;同時，也更有利于提高太極拳推手的實戰對抗。

　　三是技術更加放開。可以使用勾掛絆挑的腿法，腳可以順勢離地，頸部可以順勢采，單手可以超出對方身體側面中心線屈臂曲腕。規則的放開有利于技術的發揮，更接近于實戰，動作會更精彩。

　　四是取消了得四分、五分的規定。原規則規定使對方出圈倒地得四分，凡運用“八法”技術方法清楚地發放對方倒地者得四分，凡運用“八法”技術方法清楚地發放對方出圈并倒地者得五分，此舉不利于裁判，容易助長人為偏向因素，不利于公正公平，取消這兩條后，使操作更簡便，減少了人為偏向因素，有利于公正、公平裁判。

　　五是比賽場地由內直徑6米縮為5米，采用圓形或正方形場地，更能體現拳打臥牛之地，場地小，容易找，也更有利于在社會上推廣普及。

　　六是堅持不準踢打，不準抓衣服，不準抱腿的原則。由于推手運動不使用拳打腳踢，所以比賽非常安全文明，同時又與散打區別開來。不準抓衣服，比柔道摔跤的技術要求更高。因為抓衣服的力量非常大，技術含量很低，而推手堅持沾粘連隨，隨曲就伸，引進落空的原則，運用掤捋擠按揉捌肘靠的八法，憑借身體皮膚末梢神經的觸覺，以及大腦意識的感覺判斷，落空對方，發放對方，讓對方出圈或倒地，而不是靠抓衣服的蠻力摔倒對方，所以技術含量更高。不準抱腿也體現了中正不偏的原則，可以用腳勾掛絆挑對方雙腳.也可以用打膝的技術使對方跌仆。用這些技術打倒對方會更精彩，又能與柔道摔跤區別開來。

　　推手是一項非常有生命力的運動項目，目前在中國具有很好的群眾基礎。由于推手運動雙方相互觸摸，有利于身體經絡的疏通，有利于氣血的流通，有利于預防心腦血管疾病的發生。由于推手運動的纏繞螺旋運動，使人體肌肉和韌帶更具有彈性，使骨骼排列更加有序，能夠有效地預防腰腿痛病的發生，有利于身體健康。推手運動又不受場地限制，非常容易普及。推手運動是一項非常高雅的運動項目，相信一定有廣闊的發展前景。