太極拳九字訣
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太極拳九字訣
太極拳是一項具有健身價值、娛樂功能、教育價值等于一身歷史悠久的民族傳統武術。下面是學習啦小編專門為您整理好的：太極拳九字訣。
太極拳九字訣
打太極拳九要：敬、靜、定、慢、勻、柔、圓、松、整。悟其要韻之。
太極九字敬為首，敬事敬師敬道友。
敬事樂群方能道，敬人人敬人更高。
太極神功須守靜，洗心滌慮濁徐清。
以靜制動動猶靜，動靜互根妙始生。
不偏不易為中定，氣沉勢穩心靈明。
虛實變化定中發，意守丹田功夫深。
毋驕毋惰事從容，慢練潛修日日功。
抽絲掛線能貫串，冷快絕倫在慢中。
輕靈貫串在均勻，行云流水一氣成。
九曲連珠不斷續，平穩均衡病不生。
太極拳九字訣
行拳最忌僵拙力，專氣致柔須謹記。
粘連黏隨不丟頂，以柔克剛最神奇。
太極原是一圓圜，左旋右轉本無邊。
妙手一著一太極，乃乘千鈞不可沾。
習拳一生都求松，松透乃得力世功。
軟弱并非松之過，萬劫不復在其中。
太極講求一個整，完整一氣力千鈞。
內外相合上下隨，身心術德全賴君。
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