武式太極拳白話歌
武式太極拳由武禹襄先生所創(chuàng),因其風(fēng)格獨(dú)特而自成一派。武禹襄先生注重理論的提煉與總結(jié),在武式太極拳創(chuàng)立之初博采眾家之長,將理論與實(shí)踐相結(jié)合,又歷經(jīng)幾代先賢的尚武精神和對武式太極拳的至深鐘愛,使其理論精深,內(nèi)涵豐富,可謂中華武術(shù)中的奇葩。下面由學(xué)習(xí)啦小編給您介紹：武式太極拳白話歌。歡迎閱讀!
武式太極拳白話歌
提頂?shù)跻d心中懸，松肩沉肘氣丹田;
裹襠護(hù)臀須下勢，含胸拔背落自然;
初勢左右懶扎衣，雙手推出拉單鞭;
提手上勢望空看，白鵝亮翅飛上天;
摟拗膝步往前打，手揮琵琶躲旁邊;
摟膝拗步重下勢，手揮琵琶又一番;
上步先打迎面拳，搬攬捶兒打胸前;
武式太極拳白話歌
如封似閉往前按，抽身抱虎去推山;
回身拉成單鞭勢，肘底看捶打腰閭;
倒攆猴兒重回勢，白鵝亮翅飛上天;
摟膝拗步須下勢，收身琵琶在胸前;
按勢翻身三甬背，扭頸回頭拉單鞭;
云手三下高探馬，左右起腳誰矛攔;
轉(zhuǎn)身一腳栽捶打，翻身二起踢破天;
披身退步仗虎勢，踢腳轉(zhuǎn)身緊相連;
蹬腳上步搬攬打，如封似閉手向前;
抱虎推山重下勢，回頭再拉斜單鞭;
野馬分鬃往前進(jìn)，懶扎衣服果然鮮;
回身又把單鞭拉，玉女穿梭四角全;
更拉單鞭真巧妙，云手下勢控清泉;
金雞獨(dú)立分左右，倒攆猴兒又一番;
白鵝亮翅把身長，摟膝前手在下邊;
按勢青龍重出手，轉(zhuǎn)身復(fù)又拉單鞭;
云手高控對心拳，十字?jǐn)[蓮?fù)蠓?
指襠捶兒向下打，懶扎衣服緊相連;
再拉單鞭重下勢，上步就挑七星拳;
收身退步拉跨虎，轉(zhuǎn)腳去打雙擺蓮;
海底撈月須下勢，彎弓射虎項(xiàng)朝前;
懷抱雙捶誰敢進(jìn)，走遍天下無人攔;
歌兮歌兮六十旬，不遇知己莫輕傳。
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