孫氏太極拳傳人孫婉容
孫氏太極拳傳人孫婉容
孫氏 太極拳，又稱“開合活步太極拳”，創始人為 孫祿堂。下面是學習啦小編為大家整理的關于：孫氏太極拳傳人孫婉容。歡迎閱讀!
孫氏太極拳傳人孫婉容
孫氏太極拳是中國近代著名武術家、一代宗師孫祿堂先生集形意、八卦、太極之大成，冶三家于一爐，所創立的優秀拳種之一。
孫氏太極拳創始人為孫祿堂，早年隨形意拳大師郭云深學習形意拳。
并從八卦掌大師董海川弟子程廷華學習八卦掌，其后因照顧病中的武禹襄傳人郝為真，而蒙其傳授太極拳學。
孫祿堂將三者合而為一，自成一家，人稱孫氏太極拳，因內含八卦掌千變萬化的特色，故又稱八卦太極拳。
孫婉容是孫氏太極拳第三代傳人，祖父是首創孫氏太極拳的孫祿堂先生。
父親是孫存周幼承家學，繼承了孫氏太極拳的精髓，善技擊，在江南滬杭間頗有令名。
現在孫婉容老師還在中國科學院、北京市海淀區開辦孫氏太極拳學習班，并為日、美等國來訪的太極拳代表團授課，還曾在外出工作間隙為四川、河南、廣西等地練習者進行輔導。
孫婉容老師在繼承發揚的基礎上與其姐孫叔容、其弟孫保亨等合編《孫祿堂武學大全》、《孫氏太極拳競賽套路教與學》、《孫氏太極劍及孫氏太極劍對練》等書。
并拍攝了《孫氏太極拳傳統套路、簡化套路以及競賽套路》的教學錄象帶。
太極拳是我國特有的武術項目之一，是一種“內外兼修”的運動(內主靜心養性，外主鍛煉體魄)。
是以柔曲為體，以剛直為用，非柔曲不能化，非剛直不能用，體用則為以柔克剛，牽動四兩撥千斤的技擊方法。
練此拳時應氣沉丹田，不偏不倚，內外相合，干萬不可用拙力，應以意行力，意到力到。
太極拳有三層意境
初練時，如身在水中，兩足踏地，動作如有水之阻力。
第二層則如身在水中，兩足浮起，如泅者浮游水中，能自如運動。
第三層則身體輕靈，兩足如在水面上行走，臨淵履冰，神氣內斂，不敢有絲毫散亂，此則拳成矣。
孫氏太極拳是中華武術的一種柔和、緩慢、輕靈的高級拳術，具有防身、健身、養生、修身的作用。
孫氏太極拳把形體運動與意念活動相結合，以意念導引形體運動，導引氣血運轉，達到形神兼備、精神與形體雙重的修煉，可以使習練者祛病延年、健康長壽。
孫氏太極拳的風格特點主要是：進步必跟、退步必隨、動作敏捷、圓活緊湊，猶如行云流水，連綿不斷，每左右轉身以開合相接。
孫氏太極拳最本質的特點是將形意拳之內外合一和八卦拳之動靜合一融蓄在太極拳的中和狀態之中。
走架時重心無上下起伏、無左右晃動的問題，通過活步使重心不斷地在轉換當中。
孫式太極拳的特點
一、簡潔明快
孫氏形意拳的攻防著法大多一伸一縮，直來直去，一發致勝，異常簡潔;或演練、或交手，沒有嬌柔造做、滋意賣弄之舉，極其明快。就說五行拳吧，劈，一鉆一劈，一顧一打;崩，一縮一伸，一帶一打;鉆，雖謂雙鉆，鉆為顧，但顧中有打;炮，一鉆一崩，顧打結合;橫，挒、鉆、撥打而并用，圓中取勝。加上腳打踩意，手腳并用，異常猛烈?？芍^簡潔明快不虛矣。
二、短促嚴謹
孫氏形意拳手法、身法、步法協調一致。出手必上步，手腳相合;腳打踩意，五趾抓地，裹胯合襠，曲膝扣足;即便是離對手很近，用寸步也必手腳齊發，絕不單獨出手;且肘不離肋，手不離心，出洞入洞，手緊靠身體;兩手一顧一打、一切一掌，攻防兼備，滴水不漏。它與某些拳放長打遠、大開大合截然不同。因此，短促嚴謹是孫氏形意拳又一鮮明特點。例如十二形之“鷹熊斗志”，預備起點三體式，先將左手如劈拳落下摟回，不停，再順著小腹鉆上去與眉齊;同時左足收回在右足處，足后根對著右足踝骨;是謂熊有豎項之力，為顧。當左手順著小腹鉆上去時，右手也順著身子往上起鉆，至左手處再往前、往下如鷹捉物捉去，胳膊似曲似伸;左手同時往后拉，如劈拳拉法相同，拉至左肋停住。右手出去在兩腿中間，右手與左足相齊。左足與右手同時出去，右足尖點地，足后根欠起。兩眼看右手食指梢。襠合著勁，身子似松似捆，似開似合。是謂鷹有捉物之精，為打。整體演練起來短促嚴謹 ，特點鮮明。
三、內外合一
形意拳原來叫六合拳，就充分概括了內外合一的特點。譜云，“打法定要先上身，手腳齊到方為真”，“手到腳不到，打人不為妙”，“手到腳也到，打人如薅草”。孫氏形意拳要求，不僅手與腳相合，而且肘與膝相合，肩與胯相合，是謂外三合;心與意相合，意與氣相合，氣與力相合，是謂內三合;并內外相合，是謂六合。出手進步，三尖相照;手一動，無不動，即譜云“一枝動，百枝隨”，節節貫穿，內外合一，協調整齊。
四、穩健莊重
孫氏形意拳要求踏腰、提肛、拔背、豎項、頭領，是謂督脈之理;扣胸 、松肩、墜肘，氣沉丹田，是謂任脈之理。出腳行步，扣腳斂胯，五趾抓地，是謂下注于腳。因此它步法沉穩，“邁步如行犁，落腳如生根”，不漂浮，不僵硬。順逆和化，穩健沉實，自然莊重 。
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