跆拳道轉身側踢腿法

跆拳道轉身側踢腿法

　　轉身腿法是跆拳道技術動作中較為重要的腿法。下面是學習啦小編為大家整理的關于：跆拳道轉身側踢腿法。歡迎閱讀!

　　跆拳道轉身側踢腿法

　　其攻擊威力要比原地基礎腿法大，因為有轉身動作身體旋轉的力量。任何事情都有兩面性，也是因為轉身增加了攻擊時間。轉身側踢顧名思義就是在基礎腿法側踢的動作上加上轉身的動作。

　　跆拳道轉身側踢腿法教學

　　提膝。

　　膝蓋要抬這身體側面，小腿要與地面平行，腳尖及腳內側往后勾，腳后跟用力。大腿與身體的角度為90°。(注意：初學者最容易犯的錯誤就是大腿與身體的角度大于90°，力量會大打折扣)

　　轉胯。

　　撐腳要以前腳掌為軸，腳跟輕抬，向前旋轉，上身要立起，胯部迅速打開，大腿發(fā)力，小腿直線向目標擊出。

　　集中。

　　全身力量集中至腳后跟，動作到位后上身要立起，肩部、胯部與腳后跟要在一條直線上。收腿。