跆拳道品勢(shì)“太極五章”介紹
跆拳道品勢(shì)“太極五章”介紹
太極五章代表了太極八卦中[巽](xùn)的意思，[巽]的含義為風(fēng)，因此表現(xiàn)時(shí)要注意如風(fēng)一般越演越烈的精神，由動(dòng)作剛開始時(shí)的單調(diào)沉靜至漸漸強(qiáng)烈。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：跆拳道品勢(shì)“太極五章”介紹。歡迎閱讀!
跆拳道品勢(shì)“太極五章”介紹
太極五章包括20個(gè)動(dòng)作，招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起，繼而進(jìn)入中段外接招、側(cè)踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然，由于動(dòng)作較難，演練時(shí)應(yīng)多加注意。側(cè)踢技法亦然，應(yīng)切要把重心保持在動(dòng)作線上，同時(shí)要注意避免因用力過(guò)猛而滑倒。
練習(xí)者在升藍(lán)帶(四級(jí))的考試中，太極五章是必考內(nèi)容。以下是太極五章的主要步驟：
1;左弓步左手下格擋
2;左手砸拳
3;右弓步右手下格擋
4;右手砸拳
5;左弓步左手下格擋右手內(nèi)格擋
6;右前踢右弓步右手背拳左手內(nèi)格擋
7;左前踢左弓步左手背拳右手內(nèi)格擋
8;上步背拳
9;左后轉(zhuǎn)身左手單手刀
10;右弓步模肘
11;右后轉(zhuǎn)身右單手刀
12;左弓步模肘
13;左弓步下格擋右手內(nèi)格擋
14;右前踢右手下格擋左手內(nèi)格擋
15;左弓步左手上格擋
16;右側(cè)踢左模肘
17;右弓步右手上格擋
18;左側(cè)踢左模肘
19;左手下格擋右手內(nèi)格擋
20;右前踢交叉步背拳
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