網(wǎng)球發(fā)球動作技巧

　　每個網(wǎng)球運(yùn)動者都非常明白，在網(wǎng)球比賽中，發(fā)球是最關(guān)鍵的。而且網(wǎng)球發(fā)球中大家應(yīng)注意一個動作技術(shù)要領(lǐng)。發(fā)球時應(yīng)注意，諸如膝蓋彎曲、施加旋轉(zhuǎn)和腳下站位。這些都是每個網(wǎng)球選手在發(fā)球時必須注意的動作問題，尤其是初學(xué)網(wǎng)球的朋友，更要注意自己的發(fā)球動作。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于網(wǎng)球發(fā)球動作技巧，歡迎閱讀!

　　網(wǎng)球發(fā)球動作技巧：看好拋球的手臂和角度

　　1.轉(zhuǎn)動肩膀;

　　2.拋球的落點(diǎn)要略微進(jìn)入球場，恰好在持拍一側(cè)肩膀之上;

　　3.球拍要在身體完全伸展的時候來到擊球點(diǎn)，擊球瞬間別忘了沿順關(guān)節(jié)扣動你的手腕。

　　4.拋球時，拋球手臂要盡可能伸直，球是被你托起來的而不是扔出去的;

　　5.持拍手臂的肘部要隨拋球動作一起抬起，與兩個肩膀處于同一水平高度;

　　通過網(wǎng)球發(fā)球搶先比賽的第一分，是網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)中最關(guān)鍵一環(huán)。所以掌握網(wǎng)球發(fā)球動作技巧，是每個初入門學(xué)員訓(xùn)練第一課程，也是較漫長的一節(jié)課程。

　　延伸閱讀：如何選擇網(wǎng)球柄

　　又到新的一年了的親們該買球拍了吧，快來火速圍觀，讓你事半功倍!

　　球拍拍柄分成4個規(guī)格：

　　No.1 4 1/8英寸 1 號握把

　　No.2 4 1/4英寸 2 號握把

　　No.3 4 3/8英寸 3 號握把

　　No.4 4 1/2英寸 4 號握把

　　選擇正確的拍柄尺寸將極大的改善一只球拍功能的發(fā)揮。如果你還不確定你的拍柄尺寸，可以利用下面的這種簡單的方法加以測量：

　　采用正手握拍時，應(yīng)該恰巧能夠?qū)⒛惴菗羟蚴值氖持阜胖糜跓o名指和手掌之間的空隙內(nèi)。如果沒有足夠的空間容納一個食指，說明握把太細(xì);如果在手指和手掌間還有空隙，說明握把太粗。太細(xì)的握把在擊球時需要用更多的力量控制球拍不在你的手中翻轉(zhuǎn);太粗的拍柄則會抑制發(fā)球時手腕的下壓，不便于發(fā)力。因此，長期使用太粗或太細(xì)的拍柄都會導(dǎo)致網(wǎng)球肘的出現(xiàn)。

　　需要注意的是，在多數(shù)的球拍是很容易增加拍柄粗度的。現(xiàn)在市面上出售的大部分球拍的拍柄尺寸是不能減小的。因此，在選擇拍柄尺寸時，你可以選擇尺寸稍小一點(diǎn)，然后通過纏不共厚度的柄皮來調(diào)節(jié)到理想的粗細(xì)程度。一條標(biāo)準(zhǔn)的外柄皮將增加1/16英寸的拍柄尺寸。你也可以采用一種收縮套來增大握把的尺寸。一個熱收縮套將增加1/8英寸的握把尺寸。兩種方法都會輕微地增加球拍的重量(約為7-16克)，但一個舒適的拍柄所帶來的好處要遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于這一點(diǎn)點(diǎn)累贅?biāo)鶐淼穆闊?/p>

　　謝謝閱讀!