如何踢好足球前鋒

如何踢好足球前鋒

　　一個常規型的好前鋒·你能保持每兩場比賽進一個球就算優秀了,這樣良好的狀態如何保持是關鍵。下面是學習啦小編為你整理的如何踢好足球前鋒，希望對你有用!

　　如何踢好足球前鋒

　　跑位要好

　　素質：

　　1： 把握機會能力。足球是11人的運動，當隊友為你制造出破門機會后，不能白白浪費。至于最后成功與否都應該奮力爭取。

　　2： 門前嗅覺。別人都說這是天生的，但是我感覺這點也是可以培養和訓練的。在比賽中多積累經驗，才能對球的落點，線路做出正確的判斷。

　　3： 無球跑動。這也是對比賽經驗有很高要求的一點。在無球狀態下作為一名前鋒就應該主動尋找有利位置，或者是為帶球隊員引開對方的防守。因為防守通常都是人盯人的戰術。

　　能掌握以上的3點就可以成為一個出色的機會型前鋒。

　　再有幾點：

　　1：身體素質過硬。擁有以上的特點再加上強壯的身體，優秀的搶點和卡位以及跳躍能力就可以成為一個強力的站樁式中鋒。例如：范尼，特雷澤蓋等等。這些優秀的前鋒都是能夠很好的做到這幾點。

　　2：速度。如果說身體素質不容易提高，那速度的提高的難度相對就比較簡單。這不僅僅是前鋒，對任何一個位置(除門將外)都必備的素質。

　　3：帶球能力。我感覺這點需要鍛煉，同樣需要很好的球感。(我一般都踢中場，帶球的能力就是上不去。如果有時候狀態好的話還可以)

　　具體怎么樣跑位有點復雜，不好細細的講。你可以多看些球賽，注意那些職業球員的跑位方法。

　　想要擺脫防守的時候可以用急停，加速的方法。還可以利用假動作，以及卡位來擺脫。讓防守隊員做出錯誤的欲判。

　　如果可以做到以上的幾點完全可以勝任前鋒。

　　足球前鋒需要什么技術

　　前鋒的要求是具備全面、細膩的技術，勇猛、頑強的作風，善于帶球過人突破防線、爭頂頭球和捕獲射門戰機。

　　主要職責是，利用熟練的過人技術和突破能力，突破對方的防線，尋找和制造戰機，射門得分，或為同伴創造良好的得分機會。

　　所以，必須得鍛煉出出色的技術，還要有臨危不亂的心境，還要有出色的身體。

　　身體就是做一些身體素質的鍛煉，負重跑，腿部力量;仰臥起坐，腰部力量等...

　　心境這種是急不來的，就是只有在比賽中鍛煉出來

　　技術就是堅持不懈的訓練，顛球，傳球，跑位，射門等等。

　　怎樣才能成為一個出色的足球前鋒

　　1、訓練刻苦，要練好足球的基本功，掌握盤帶技術和射門精準度;

　　2、強壯身體和練好速度，多練臨門一腳;

　　3、增加比賽閱讀能力，合理分配體能;

　　4、經常以比賽代替個人單練。

　　足球前鋒應該怎樣訓練才能讓腳下更靈活

　　足球前鋒讓自己腳下更靈活，需要接球、卸球、挑球、拉球、盤帶、傳球、射門頻次高，準備時間短，動作隱蔽性好，要進行很多這方面的訓練：

　　1、顛球

　　顛控球技巧就是在空中擊球的底部，使球向后旋轉并不讓球落地的技巧。這是一個在比賽中并不會經常用到的技巧，但是卻能很好的鍛煉出踢球者對球的控制能力，這就是球感訓練很重要的一環。顛球應該做到用身體任何部位顛球(除了手臂)，才能鍛煉前鋒的球感。

　　2、拉球挑球：在接球或者準備突破的瞬間，拉球挑球的隱蔽性決定了動作的成功率。

　　支撐腳踏在球的后側方約30厘米處，膝關節微屈，身體重心移到支撐腳上。拉挑球腳的前腳掌踏在球的上方并向后輕拉，在球開始滾動的同時，腳尖、腳掌迅速著地，當球滾上腳背的同時，腳尖稍微翹起向上挑起。

　　3、帶球過桿。

　　這種訓練對中前場球員都有效果，鍛煉球員在狹小空間突破能力，梅西的視頻都可以搜一下，作為教科書模仿。