如何踢好足球中場

　　中場是一只球隊的靈魂，是球隊控制攻守節奏的關鍵。下面是學習啦小編為你整理的如何踢好足球中場，希望對你有用!

　　踢好足球中場的六個要點

　　1.一定要抬著頭

　　——這樣你才能隨時了解周圍的情況

　　“作為一名中場球員，最重要的素質就是視野，能夠看到周圍的一切情況是至關重要的。在你接到球之后，你必須立刻觀察四周的形勢，去尋找前面或者兩邊的球員。提高視野廣度最好的方法就是練習rondos(一種搶圈游戲)這種可以讓你提高在狹小的空間能踢球的技能，還能促進你觸球的能力。當你前面有1，2個人時，你在接球之前就要了解清楚周圍的情況。

　　2.相互了解很重要

　　——提高你的進攻能力

　　“你要了解那些參與進攻的隊友。如果你清楚他們會怎樣跑位以及他們喜歡接到什么樣的傳球，那么你就能為球隊創造更多進球的機會。這要在訓練課中好好研究，這是特別基礎的一環，你必須整周整周地研究。如果你的一個眼神就能讓隊友心領神會的話，那何必還要大喊著交流呢?而且這樣的話對手就沒法判斷你要做什么。不管你在場上踢什么位置，擁有這樣的創造力都是非常美妙的一件事。”

　　3.傳球和移動

　　——如何擺脫貼身盯防

　　“如果沒有其他更好的辦法去擺脫貼身防守，那么你必須嘗試觸球1到2次。如果防守隊員在你的身后的話，那么你要做的就是化繁為簡。如果他一直纏著你不放，那你就要尋找能夠發揮的空間。這么做的時候，你要么想辦法獲得你需要的空間，要么為你的邊后衛或者另一位中場隊友傳球。不要跟著對方的節奏走：如果他們對你使小動作，你就一笑而過，那么他們會感到很沮喪的。”

　　4.了解你的對手

　　——如何做到知己知彼

　　“能夠游刃有余的比賽的關鍵就是——了解你的對手。當你在邊路的時候，你會很容易知道直接面對的對手是誰，但是這不意味著你可以不用考慮你踢中路的情形。你可以仔細看看他們熱身時的情況。他們是如何移動的?哪只腳更強壯一點?在那種狀態下他們最舒服?所有的這些信息都能讓你在比賽中收獲很多好處。”

　　5.勤加練習直塞球

　　——這是創造機會的最好方式

　　“直塞球是你取得助攻的最佳方式，所以對于一名有創造力的中場球員來說，直塞球扮演著重要的角色。但是沒什么簡單的方法可以幫你提高直塞的能力。因為每次傳球都有所不同，特別是當你踢中場時，你會在邊路和中路兩個區域來回切換。與此同時，對方的防守隊員也會改變他們的防守方式，這就需要你可以做到傳球多樣化。你要選擇從后排傳球時是貼著地面還是過頂傳球。多樣性傳球非常重要，會了這個你才會有更多的助攻技巧。”

　　6.讓隊友輕松點

　　——你的隊友會感激你的

　　“傳球多樣性確實很重要，但這并不能完全應付未知情況的發生，也不是讓對手感到難受的唯一方法。無論你是在踢邊路還是在踢中路的時候，你必須要讓隊友輕松點。別讓人一眼看穿你，但是如果你一直想著怎么傳出一腳天外飛仙的話，那么你就容易失去注意力。你應該知道隊友想要什么(參考第二點)，然后就給他們提供他們想要的東西，為他們創造最好的機會。過一會兒他們會去感激你的。”

　　在足球中如何踢好中場

　　中場籠統的說無非就就三個重要的點：

　　防守型中場：后腰，就是位于后衛之前，前鋒之后的靠后參與防守較多的防守型中場(布斯克茨)，如果把球隊比作一個人的話，后腰對其的作用更多是支撐雙腿也就是保護后衛的做用。

　　組織型中場：中前衛，球隊的大腦，連接著防守和進攻的紐帶(哈維)，要有充足的體力，扎實的基本功和良好的大局觀，大多這個位置的人基本上都是球隊的隊長，因為其作用必不可少。

　　進攻型中場：前腰，組織前鋒的中場，要有手術刀的傳球和遠射的能力(伊涅斯塔) 基本本不參與深度防守

　　踢好足球中場位置注意事項

　　1.要有出色的腳法和細膩的技術，可以把球控制在自己腳下是前腰必須能做到的，只有你能夠控制住皮球，才能給隊友創造出得分的良機，才能吸引對方后衛的防守，為隊友拉出空擋，撕開對方的防線，并且在隊友沒有射門機會的時候，你可以利用自己的技術進行突破，打亂對手的防御體系，給對方門前制造威脅所以技術是第一位的。

　　2.要有良好的視野和大局觀，在球場上戰機轉瞬即逝，稍一大意，就有可能錯失整場比賽的局面，所以作為進攻的組織者，你必須要善于觀察場上的風云突變，抓住任何一個機會，制造出最有威脅的殺機，及時的把球傳給位置最好的隊友，將是決定一場比賽勝負的關鍵。

　　3.還有一點就是千萬不要粘球，有些人認為自己的腳下功夫好，所以喜歡盤帶，賣弄技術，這其實是最耽誤球隊整體攻防轉換節奏的，如果你的技術真的特別好，那就把球準確的傳出去，該控球的時候必須控住，不該控球的時候，千萬不要拖泥帶水

　　4.再有就是對比賽的閱讀能力，和良好的心理素質，在球隊進攻過程中，不能急躁，更不能毛手毛腳，你是進攻的發起者，你要對你的每一腳傳球負責，不能漫無目的，很隨意的傳球，無論面對場上什么情況，都要做到穩中求勝，心浮氣躁不可能會贏的比賽。

　　中場球員的位置十分關鍵，都說得中場者得天下，可見中場的作用有多么大，要想成為一名優秀的中場球員，還需要在比賽中多積累經驗，多看看齊達內，卡卡等著名球在比賽中是如何控制比賽的，會對你以后有很大的幫助。1、 防守：由于自由中衛處于三名后衛后方的要害地域，是防守上的可*后盾。為此他應根據球的位置和雙方攻守的情況，積極選好位，隨時準備對付各種可能出現的復雜局面。其具體任務：

　　(1) 駐守防區，截獲傳球。在自身的防區內自由活動，隨時準備截獲對方傳到本方后衛身后的球，從而瓦解對方的進攻。

　　(2) 斷搶滲透性直傳球。彌補門前空當。

　　(3) 阻擊離開自己基本位置的插上“奇兵”。在射門區外阻擊為加強進攻而臨時投入戰斗的無人防守的對手。

　　(4) 機動保護，及時補漏。作為前面防守者的后盾，遇有同伴被對手突破應立即補上去與對手周旋。

　　(5) 掩護進攻，彌補空當。當在他前面的后衛投入進攻時，他應彌補空當，使出擊者無后顧之憂，并使整條防線不出現明顯漏洞。

　　(6) 居后指揮，穩固防守。利用縱觀全局的有利位置，適時地通過呼叫來提醒同伴糾正防守上的錯誤，或指揮某一防守隊員參與反攻。

　　2、 進攻：自由中衛參加進攻的戰術任務大體上有如下幾種：

　　(1)奪球發動進攻。一旦搶奪到球時，應迅速地傳球發動進攻，通常可以將球傳給前衛、拉邊接應的邊后衛或者跑動接應的邊 鋒。

　　(2)居后接應配合。如居后接應，倒腳傳球，或者為邊路同伴做墻進行二過一配合等。

　　(3)突然插上進攻。自由中衛通常無專人盯逼，突然插上出現在對方面前頗有威脅。插上進攻主要采用長距離運球突破，結合墻式二過一配合的方法，力爭射門。進攻一旦結束則迅速回位防守。

　　前衛

　　前衛隊員，起著鋒衛間的橋梁和攻守的樞紐的作用，全攻全守的職責格外顯著，根據比賽的實際需要，前衛又可分為三種類型：

　　1、 組織型前衛(SMF 邊前衛)：在中場負責組織與發動進攻。其基本的戰術任務是：

　　(1) 組織進攻。在中場隨時準備擺脫防守，接應同伴，充分發揮組織者的作用。

　　(2) 控制節奏。根據比賽臨場情況決定進攻的速度和節奏，選擇有利的傳球時機與傳球點。

　　(3) 威脅球門。當中鋒拉邊或回撤，邊鋒里切或回撤，則應以突然的快速插上或套邊占領空當，接獲同伴傳球。并依*個人突破或二過一配合完成射門。

　　(4) 積極防守。本方一旦丟球，就應立即轉為防守，著重注意對口盯人，在中場延緩阻滯對方進攻，伺機搶奪，隨著對方進攻的推進而后撤到本方門前防衛。

　　如：卡卡

　　2、 防守型中衛(DMF 后腰)：

　　(1) 對口盯人。通常盯防對方的“二中鋒”，抑制其進攻的威脅。

　　(2) 機動防守。根據臨場的不同情況，在罰球弧前面的中場地帶，采用盯人與區域防守完成各種防守任務。

　　(3) 及時補位，中路防守上出現漏洞時，應及時彌補中衛的空隙，封鎖攻門的通道。一旦由守轉攻，一側前衛插上進攻時，亦應占據插上前衛留下的空當，以免中場脫節。

　　(4) 伺機進攻。防守型前衛進攻的主要任務是負責前后左右的接應以及靈活地傳球轉移進攻方向。但是，一旦出現良好的戰機也應及時插上進攻和遠射。

　　如：馬克萊萊

　　3、 進攻型前衛(OMF 前腰)：進攻型前衛通常處于中鋒的后面，是進攻中的重要力量。基本的戰術任務是：

　　(1) 制造空當。通過無球行為在“兩肋”策動，吸引對方注意力，從而打開缺口，為同伴利用中路空當，進行轉移傳球或運球突破創造有利條件。

　　(2) 組織供球。在中場控球時應當發揮組織進攻的作用。尤其是當前衛、邊后衛插上進攻時應為其提供有威脅的傳球。

　　(3) 攻擊球門，善于利用中鋒為墻做二過一突破，攻擊對方球門。

　　(4) 邊鋒內切拉出邊路空當，前衛套邊替代邊鋒進攻職能。

　　(5) 積極防守。一旦本方由攻轉守時，要積極追趕和盯防就近的對方控球隊員，延緩對方的進攻，并積極參與門前防守。遇到中場指揮者和防守前衛出擊時，則應在中場保護以確保中場優勢。