女子雙人鋼管舞表演視頻

　　如今我們熟知的很多舞蹈,如肚皮舞、拉丁舞、街舞甚至鋼管舞,已經越來越被大眾接受,也越來越多元化。下面是學習啦小編為大家整理女子雙人鋼管舞表演視頻，供大家參考!

　　鋼管舞技巧教學

　　鋼管舞金雞獨立教學

　　動作要領：用一條腿夾住桿，腳面緊扣在桿上。身體前俯，到水平位置。另一條腿盡量抬起，抬到與上半身保持在同一水平線上。兩只手臂自然張開。

　　塑身部位：腿和腰。

　　易犯錯誤：腳面、膝蓋、腰沒有同時靠住桿。身體前傾幅度不夠。腰太僵硬。腳上力量不夠。

　　鋼管舞單腿倒掛動作要領

　　動作要領：用一條腿夾住桿，胯部和上半身自然貼桿，形成倒立狀。另一條腿向后彎曲，兩只手臂自然張開。上半身不要用力。

　　塑身部位：腿。

　　易犯錯誤：腰部太用力。上半身向后仰。

　　鋼管舞練習場所的知識

　　桿下的舞蹈動作在家就可以練習了，可利用家里的桌子、凳子、門框等現成的工具進行練習，同時還可以在家進行一些簡單的體能訓練練習，有助于桿上動作的學習。

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