歐美夜店鋼管舞視頻高清

　　健身鋼管舞鋼管舞健身房的新寵目前在歐美國家鋼管舞俱樂部已非常盛行,倫敦的健身房里,鋼管舞已經取代普拉提和瑜伽課程,成為新的熱潮.下面是學習啦小編為大家整理歐美夜店鋼管舞視頻高清的相關資料，供大家參考!

　　歐美夜店鋼管舞視頻高清

　　鋼管舞把握呼吸節奏的方法

　　當我們睡覺、看書，身體呈松弛狀時，呼吸則很延綿、間隙大、比較慢。這些生理上的快慢呼吸在舞蹈中也有，而且是將生理呼吸與舞蹈呼吸揉合在一起運用。正確的呼吸給予舞蹈生命力。

　　舞蹈屬于直觀藝術，除了用身體動作來表現作品，更重要的一點則是用呼吸控制身體來幫助四肢，更為完美的做出各種舞姿，更能夠淋漓盡致地表現作品的中心思想。 通常來說，舞者通過肢體表現情感，使用胸式呼吸方式多于腹式呼吸或胸腹混合式呼吸。

　　舞者的呼吸在動律、節奏和力度上，隨著情緒的產生和變化，配合動作的起伏，這樣才能有助于充分、自如地連接動作，帶動感情，形成完美的流動藝術，給觀眾以舒展、身體輕盈的印象。正確的調節呼吸為跟隨動作的變化來變化呼吸，可以使動作更具有生命力，增添舞蹈的魅力。舞者們只有掌握了正確的呼吸方法，才能把握動作的內在力量，并解放身體各部位，使肌肉充分舒張、收縮，動作更松弛、流暢。

　　舞蹈中正確的呼吸方法吸氣時，腹部肌肉既不向里緊收也不向外挺出，同時胸腔向兩旁擴展。呼氣時，小腹保持良性收緊，只有這樣，才能使形體始終處于自然、可控的狀態。舞者掌握正確的呼吸方法還有利于完成和提高動作技巧。比如 ：跳躍、前進、后退、下降等動作，在蹬地離地發力的同時，采用快捷吸氣 ;身體在空中或變換姿勢造型時，采用控制呼吸，在動作完成后，落地時再呼氣等。

猜你喜歡：

1.夜店性感鋼管舞視頻高清

2.夜店勁爆鋼管舞表演視頻

3.夜店美女鋼管舞表演視頻

4.美國鋼管舞大賽冠軍震撼表演視頻

5.鋼管舞技巧教學視頻高清