廣場舞扇子舞微山湖表演視頻
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廣場舞扇子舞微山湖表演視頻
廣場舞作為當下最流行的群眾體育項目,有著其獨特的魅力所在。中年女性是參與廣場舞鍛煉人數最多的群體,她們在社會和家庭中的重要性促使我們必須要加大對她們身體和心理健康的關注。下面是學習啦小編為大家整理廣場舞 扇子舞 微山湖 表演視頻，供大家參考!
廣場舞十五步詳細步法
1.左腳向左一大步站穩，作為下一步的重心。
2.右腳并向左腳但不要放下。
3.右腳向右一大步站穩作為下一步的重心。
4.左腳并向右腳但不要放下。
5.左腳向左一大步站穩作為下一步的重心。
6.右腳向左前方踢，停留在左腳的正前方上面，踢的時候腳尖自然向右轉約四十五度，腳跟向左四十五度。
7.右腳放回右邊。保持向右轉四十五度的姿勢。
8.左腳提起打橫，腳尖向左放下。
9.提起左腳腳再將尖向左靠前腳跟向右靠后放在剛才左腳剛才的位置。
10.右腳并向左腳一小步的位置放下。
11.身體左轉，左腳提起后向有原地向左轉約八分之一圈，左腳跟和右腳跟靠近形成四十五度的夾角。
12.右腳尖再剛才的基礎上向右旋轉九十度，腳尖朝初始位置的前方。
13.身體向右旋旋轉身，左腳尖靠近右腳尖，形成九十度的夾角。
14.身體向右轉，右腳跟靠近左腳跟，形成九十度夾角。
15.左腳并向右腳。此時我們已經到起始位置，面向起始位置的后方繼續第一步，循環下去
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