孕婦營養補充誤區 孕婦吃什么保健品好
說到孕婦吃什么保健品，就不得不說到中國孕婦營養補充上存在的三大誤區——補充維生素多多益善、進口的就是最好的、食補就已經足夠。孕婦營養補充誤區有哪些呢？下面是學習啦小編整理的孕婦營養補充誤區，歡迎閱讀。
孕婦營養補充誤區
誤區一：補充維生素多多益善
市場上有許多藥準字的復合營養素，其營養素用量普遍偏大，針對準媽媽或孕婦，含量遠遠超過“中國營養學會的推薦日攝入量”標準，長期服用發生副作用的危險性會增加。
誤區二：進口的就是最好的
市場上能夠見得到的進口復合維生素，除了含有很多脂溶性維生素外，其成分中還含有銅、鉻、錳、鉬等元素。據《中國居民膳食營養素參考攝入量》顯示，迄今為止尚未發現在中國這樣的普遍膳食條件下發生鉻、錳、鉬等元素缺乏的報道。
誤區三：食補就已經足夠
有些人認為吃好喝好營養就夠了，吃一些營養劑沒有必要。從營養優生的角度講，盡管孕產婦吃的好，但是由于飲食很難保障營養的全面和均衡，而且每個孕產婦的飲食習慣各異，大多數人程度不同的有偏食，厭食現象，普遍存在的營養攝入破壞，因此就無法滿足營養優生的需求。所以孕婦更需要在孕期補充適量的維生素及礦物質，來滿足母體及胎兒生長發育的需要。
孕婦保健品并非營養含量越多越好
許多人都認為，孕婦補充維生素和礦質不是越多越好么?其實這是一個營養補充的誤區。孕期某些維生素過量補充不僅不會給孕婦帶來好處，反而會給孕婦帶來很多風險，例如：
維生素A——孕婦若超量服用維生素A，不僅可引起流產，而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏癥，才需要額外補充。一般來說，每日合理的膳食可提供5000～8000國際單位的維生素A，這不僅能充分滿足孕婦每日所需，而且也已達到了哺乳期婦女每日8000國際單位維生素A的需要量。
維生素C——孕婦如果每日過量攝入維生素C(超過1000mg)會影響胚胎
發育，因為大劑量的維生素C易使體內形成“酸性體質”，這不利于生殖細胞的發育，而且長期過量服用還會使胎兒在出生后發生壞血癥。
維生素D——如果過量(每日超過15毫克)服用則會引起胎兒的高鈣血癥，造成主動脈和腎動脈狹窄，高血壓和智力發育遲緩等。再有就是我們最常提到的葉酸，如果每日超過1mg可影響鋅的吸收而引起鋅缺乏;導致胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加;還可能掩蓋維生素B12缺乏而使神經系統受損害;可干擾抗驚厥藥物的作用誘發驚厥發作。
同樣，對于準媽媽的孕期營養，其部分礦物質營養素的補充盡管也是必需的，但是依然要求補充有度。例如：
鈣——鈣攝入過高可致高血鈣癥、結石;胎兒出生體重降低;抑制鐵的吸收、降低鋅的生物利用率、使鎂的代謝有潛在毒性;減少磷的吸收;
鐵——可致嘔吐、心衰、性機能障礙;過度補鐵的孕婦到妊娠中期可出現血紅蛋白的過高，這些孕婦生產早產兒或低體重兒的風險會增加4倍左右;
鋅——每日補充超過過量(超過45毫克)，易致孕婦胃腸不適、嘔吐，容易造成胎兒早產，發育速度減慢。
碘——如果食鹽中已加了碘，一般不需要再增加碘，因為碘攝入過量可誘發新生兒甲狀腺素不足，影響嬰兒智力。
孕婦吃什么保健品好
既然孕婦補充了過多的葉酸、維生素和礦物質會對孕婦的身體健康和胎兒的發育有所影響，，那么孕婦到底應該吃什么保健品呢?
一般市售的復合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標準進行劑量設計的。一些進口或是合資的產品，可能是按美國或是歐洲配方生產的。他們當地的女性平均身高體重都高于我國，因此用量也會比國產的維生素計量大。國內外孕婦體質不同、飲食不同，國外孕婦需要補充的國內孕婦不一定缺乏，維生素非多多益善，所以營養不在全而在適合，金斯利安是補充中國育齡女性圍孕產期最易缺乏的必需營養素，缺什么補什么，不缺不補，組方適合，劑量適量。
所以，選擇孕婦保健品要本著營養不在多，而在精準;營養不在全，而在適合的原則。
1、孕早期保健品
孕早期需要的熱量不高，只需保持均衡的飲食，注意攝入一些優質的蛋白質，補充葉酸即可，不需要另外的保健品。但有的孕媽媽早孕反應十分嚴重，這影響了孕媽媽的進食，熱量和營養都沒辦法保證，這時可以選擇吃一些孕婦奶粉，或是復合維生素、礦物質補充劑等孕婦保健品。
2、孕中期保健品
那么孕中期孕婦可以吃保健品嗎?是可以的。孕中期時胎兒迅速發育，血的需求增加，很可能會讓孕媽媽出現貧血，飲食補充的方法是吃動物肝臟，但有的孕媽媽并不喜歡，這時就可以服用補鐵劑，如體恒健鐵之緣片。若是孕媽媽還缺乏其他的營養素，三種以上的話可以考慮服用復合制劑。
3、孕晚期保健品
孕晚期孕婦能吃保健品嗎?答案是肯定的。孕晚期熱量和維生素的需求都在增加，尤其是鈣。營養專家認為中國孕媽媽在孕晚期每天需要1500毫克的鈣，但大多數孕媽媽都沒有做到，很多孕媽媽孕前很少喝奶，而奶是鈣質的主要來源，喝奶少就會導致鈣的儲備量不足，因此孕晚期可以服用鈣劑和維生素D制劑。 孕婦吃保健品對胎兒有影響嗎
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