頸椎病治療儀的用法和注意事項

　　頸椎病治療儀是一種治療和預防頸椎病的儀器，可校正和維持人體脊柱生理曲度，也是一種保健儀器，但是很多人在納悶究竟要如何使用這種儀器。今天小編給大家整理了頸椎病治療儀的用法知識，希望對大家有所幫助。

　　頸椎病治療儀的用法

　　1、與項爭力:兩肘屈曲,雙手十指交叉抱頭于后枕部,兩腿分開與肩寬。頭用力后仰,雙手同時給頭一定的阻力。重復12～16次。

　　2、回頭望月:兩腿分開與肩同寬,兩臂自然下垂,兩腿微曲,左手上舉,手掌置頭后,右手背置腰背后,上體前傾45°,左右旋轉,頭隨旋轉向后上方做望月狀,重復6～8次。

　　3、中藥外敷:外敷中藥“頸椎病順舒貼”進行治療

　　4、托天按地:兩腿并立,兩臂自然下垂,右肘屈曲,掌心向上,伸直肘,掌向上托起;左肘微曲,左手用力下按,頭同時后仰,向上看天,左右交替,重復6～8次。

　　5、前伸探海:兩腿分立與肩寬,雙手扶腰,頭頸前伸并轉向右下方,雙目向前下視。左右交替,重復6～8次。

　　6、伸頸拔背:兩腿分立與肩寬,雙手扶腰,頭頂部向上伸,如頂球,每次持續3～5秒,重復12 ～16次。

　　7、金獅搖頭:兩腿分立與肩寬,雙手扶腰,頭頸放松,緩慢做大幅度環轉運動,依順時針和逆時針方向交替進行,各6～8次。

　　頸椎治療儀的注意事項

　　1、患者在沐浴,睡眠時不能使用頸椎治療儀。

　　2、兒童使用頸椎治療儀須由成人在旁指導。

　　3、孕婦,心臟病,高血壓患者,需要先遵循醫囑后正確使用本產品。

　　4、頸椎治療儀在使用過程中如果要移動或改變治療部位,應先關機后再使用,否則會有強烈刺激。

　　5、切忌與其他醫療電子儀器同時使用,如人工心臟起搏器,心電計等,以免引發其他危險。

　　6、本產品不能與高頻手術設備,短波或微波設備同時使用。

　　頸椎病的最好鍛煉方法

　　1.在電腦前面坐1、2個小時之后就要轉動一下脖子，加速血液循環，但是活動的力度和幅度不能太大。如頸部運動，按照上下左右的順序分別傾10次;搖動上肢，左臂和右臂各二十下;抓空訓練，雙臂平放，雙手同時做屈伸運動，各50次;局部按摩，在頸部、大椎穴、風池穴周邊尋找痛點或硬結點，在這些有反應的地方揉一揉。

　　2.頸椎病一般是由于長時間一動不動，且頸椎過度勞累導致氣血失和，如外感風寒，就會阻滯經絡。可以采用以下推拿方法：

　　1)輕型脊髓型頸椎病可以使用推拿治療，但是嚴重的脊髓型頸椎病則忌用推拿治療，否則會加重脊髓損害。在推拿的過程中，手法要以溫和為主，不能用旋扳手法。

　　2)在實施掌揉、探法和一指禪推法的時候，要著重在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴施力，如缺盆、肩井、風府、風池等。

　　3)推拿要以拍法、抹法、叩擊為結束手法。

　　3.除了以上的鍛煉方法，還有一些理療方法，如使用高頻或低中頻電療來達到緩解癥狀，放松肌肉的目的。

　　預防頸椎病的方法

　　1.不要長時間坐著不動，一般1、2個小時的時候就活動一下脖子，頭部轉動一下，或者上肢前伸或后屈，有利于緩解疲勞，增強肌肉的韌性。

　　2.枕頭過高容易使頭部前屈，會增大下位頸椎的應力，使頸椎加速退變。

　　3.冬天的時候要注意頸部和肩部的保暖。

　　4.肩部、頸部不要背負過重的物體。

　　5.避免過度疲勞，休息之余做做運動緩解疲勞。

　　6.坐車的時候不要睡覺，不當的睡姿會使頸椎受到損傷。

　　7.行走坐立的姿勢要端正，比如看書的時候要正面注視著書，以保持脊柱的正直。

　　8.如發現頸部、肩部組織勞損要及時就醫，以免發展成頸椎病。

　　9.黑芝麻、山萸肉、胡桃、生地等中藥具有滋補腎髓的功能，能起到推遲關節退變的作用。

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