冬天如何補水保濕

　　干燥的冬季補水保濕是重頭戲，為了讓你的肌膚在冬季一樣水嫩，怎么可以不學習補水保濕的方法呢?下面學習啦小編為大家整理了冬天如何補水保濕的內容，希望對大家有用。

　　冬季保濕小妙招

　　1、補水保濕從喝水開始，每天要做到喝八杯水，喝多一點水能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。

　　2、潔面之后，要做好基礎的護膚工作，在這個過程中至少要使用三個保濕產品，例如，爽膚水，保濕乳液，以及保濕眼霜等;不管是護膚品還是化妝品最好是根據自己膚質選擇能夠補水鎖水的。

　　3、要注意睡眠時間，晚上不能太晚睡，如果超過晚上12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以總是熬夜的人皮膚都是有松弛缺水的問題。

　　4、每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。

　　5、睡前喝一小杯紅酒，血液循環加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。

　　6、蔬菜和水果都含有豐富的水分和維生素，多吃水果和蔬菜是補水保濕很好的選擇的之一。如蘋果、雪梨、奇異果、柑橘等補水、營養豐富;而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充水分，增強鎖水功能。

　　冬季補水保濕的方法

　　多飲水

　　不管是哪個季節補水首先要注意的就是多喝水，由于冬季天氣比較冷，會造成飲水量減少這樣就會是身體缺水造成皮膚干燥。我們要保持身體每天補充足夠的水分，特別是在造成起床的時候，由于晚上身體消耗大量的水分，早上會處于缺水狀態，所以早上一定要喝上一杯白開水。白天的時候要隨時的喝水，不要等到口渴了在喝。這樣就不會缺水了。

　　多吃水果

　　在冬季多吃一些水果有助于防止皮膚干燥。特別是蘋果，獼猴桃，柚子，桔子，香蕉，梨等含有豐富的維生素的水果，維生素有保護皮膚表皮的作用。同時要注意少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物會刺激皮膚，使皮膚干燥。

　　日常護理

　　冬季皮膚的日常護理要比其它季節注意保濕，選擇冬季使用的保濕效果好的護膚品。對于個別冬季皮膚粗糙干裂的人來說可以選擇使用凡士林，蛇油膏等油性比較大的保濕用品。做好日常的保濕才能使皮膚濕潤光滑。

　　晚間護理

　　除了白天的日常護理，還要注意晚間的保濕。晚間皮膚所揮發的水分并不比白天少，所以我們要注意晚間的護理。晚間保濕最好的就是保濕面膜，在晚上睡覺之前使用保濕面膜進行皮膚的保濕護理能夠很好的補充皮膚水分，使皮膚更加的水嫩。

　　日常防護

　　除了上面所說的幾種方法以外，在冬季皮膚的保濕除了飲食不睡和護理補水之外更重要的就是防護。由于冬季天氣冷，空氣干燥，皮膚受到冷風就會造成皮膚干燥。我們可以再出門的時候戴上手套，圍巾，口罩等防護用具來保護皮膚，這樣也是很有效的。