孕婦的皮膚怎么保濕
寒冷的秋季到來，使得臉上的皮膚變得緊繃干燥起來，特別是準媽媽們的皮膚由于新陳代謝的變化會變得更加敏感。那么，準媽媽們該如何保護自己的皮膚呢?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你孕婦的皮膚怎么保濕，歡迎閱讀。
孕婦的皮膚保濕方法
一： 選擇含有豆乳的孕婦護膚產(chǎn)品
準媽媽們可以使用含有豆乳作原材料制成的孕婦護膚品。因為豆乳中蘊含著豐富的大豆異黃酮、大豆卵磷脂、水解大豆蛋白等多種可以活膚補水成分，有很好的滋養(yǎng)皮膚效果，能夠為肌膚深層補水和保濕，而且豆乳護膚品不含色素香精和礦物油，采用的純天然成分基本上對孕婦沒有什么副作用。
二：多吃水果和蔬菜是關鍵
多吃水果和蔬菜可以從身體內(nèi)部為肌膚補水，因為水果和蔬菜富含多種維生素可以起到保護和改善皮膚的作用，像黃瓜、蘆薈、西蘭花、紅蘿卜、檸檬、蘋果等等。可以采用榨汁或者煮湯的方法，一樣可以為肌膚有效的補充水分。
三：選擇加濕器在室內(nèi)為空氣加濕
秋天的空氣會變得十分干燥，就算是在室內(nèi)也不例外，不管是作為全職媽媽或是上班族的準媽媽們，大部分時間都是待在室內(nèi)的，購買一臺加濕器可以來增加室內(nèi)的空氣濕度，讓準媽媽們的皮膚也不會因為環(huán)境的問題而變得干燥。
孕婦的皮膚保濕小技巧
一、洗臉注意水溫
洗臉是每天必須進行的護膚步驟，不僅可以去除肌膚表層的污垢與油脂，還能滋潤臉部肌膚，但切記次數(shù)不能過多，避免清潔過度導致肌膚更為干燥。冬季建議孕媽洗臉一天兩次即可，水溫應控制在30到40攝氏度這個區(qū)間，避免溫度過高損害到肌膚。同時孕媽在洗臉時不宜使用堿性較大的清潔用品，以免刺激皮膚，可以選擇像親潤豆乳滋養(yǎng)潔面乳這樣溫和的洗面奶洗臉，豐富幼滑的泡沫能去除臉部污垢，讓肌膚白嫩不緊繃，滋養(yǎng)水潤肌膚。
二、睡前喝上一小杯水
喝水是給身體補水最直接的方法，孕媽們在平時生活中要記得多喝水，最少保持每天八杯水的量，而夜間是肌膚補水的最佳時間段，所以孕媽們最好在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，這樣一覺睡醒后肌膚可以得到水分滋潤。但孕媽們應注意只是喝一小杯溫水，不能喝太多量，不然會導致水腫、眼袋等癥狀出現(xiàn)，這樣反而得不到潤膚的目的。
三、注意營養(yǎng)飲食
孕媽們除了要學會補水，更要學會如何鎖住水分。在生活飲食方面，應合理規(guī)劃好飲食營養(yǎng)結構，多補充一些含骨膠原、卵磷脂、維生素以及礦物質(zhì)豐富的食品，改善皮膚的營養(yǎng)，增強肌膚的儲水能力。
四、冬季也需做好防曬
冬季防曬這樣的問題早已不在新鮮，但確實是很多孕媽甚至愛美女性經(jīng)常忽略的問題。即使冬季冷風在吹，但紫外線依然存在，肌膚如果長時間暴露在戶外容易受到紫外線的傷害，所以即使是到了冬季，孕媽們也一定不能忘記肌膚的防曬工作，出門時可以帶上防曬護具，但切忌使用防曬霜。另外，霧霾天氣出門雖然不用做防曬的工作，但是皮膚隔離防護還是要做的，孕媽媽可以使用親潤的豆乳隔離霜，給肌膚加一層保護膜。
孕婦保養(yǎng)皮膚的方法
首先，清潔是基礎。這是預防缺水的首要工作，用冷水或者溫水洗臉，選擇溫和的弱酸性洗面奶，洗完臉后使用毛巾輕壓臉龐，將水吸干，千萬不要用力擦拭哦，否則會弄傷表層皮膚。
孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數(shù)應相對減少，每日兩次即可。洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部。
其次，水水少不了。化妝水有調(diào)理皮膚和供給角質(zhì)層水分的作用，干燥的秋季需要更加滋潤的化妝水。
適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂。維持室內(nèi)一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內(nèi)放一盆水。
最后，乳液可換霜。乳液的質(zhì)地稀薄，更適合在春夏使用;而霜更為滋潤營養(yǎng)，適合干燥的秋季以及寒冷的冬天。踏入秋季，各位準媽媽可以考慮把手上的乳液換成霜，特別是北方的準媽媽。
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