皮膚干燥如何補水 皮膚補水小竅門

　　女性朋友大部分都了解，補水對女人的重要性，俗話說，女人是水做的。如果缺水了，女人怎么能不出現問題呢?今天學習啦小編為你帶來皮膚干燥的補水方法，希望能夠幫到你。

　　皮膚干燥的補水方法

　　自制雪梨補水面膜

　　做法：準備好一個新鮮的雪梨，清洗干凈后去皮，再將果肉榨成果泥，并在其中加上適量蜂蜜、面粉及純凈水調和，攪勻后敷在面部，15分鐘左右用清水洗凈。

　　效果：補充面部肌膚水分，使整個面容更水潤。

　　自制香蕉蜂蜜補水面膜

　　做法：將香蕉去皮，果肉搗碎成泥狀，再將上10ml蜂蜜調配，一起混合均勻，把制好的面膜涂抹在面部，待15分鐘左右用溫水沖凈即可。可以每天都使用。

　　效果：滋潤養膚，很適合干燥膚質的人使用。

　　自制黃瓜檸檬補水面膜

　　做法：取適量的黃瓜連皮帶肉一同榨汁，將榨好的黃瓜汁中，加入5ml檸檬汁拌勻，用面膜紙浸泡其中，完全浸透后敷于面部，15—20分鐘左右用清水將臉洗凈即可。

　　每周使用1—2次。

　　效果：補水保濕，滋潤干燥缺水肌。

　　自制蘋果蛋黃補水面膜

　　做法：準備好蘋果取自己所需的量，洗凈后將其搗成泥狀，在蘋果泥中加上1個蛋黃及5g面粉調和，一同攪勻后，敷在臉上10—15分鐘后用溫水沖凈即可，可以天天使用。

　　效果：補水滋養，讓肌膚明亮有光澤。

　　自制蘋果保濕面膜

　　材料：蘋果，蛋黃，面粉。

　　自制方法：將蘋果剁成泥狀，或是用榨汁機將蘋果渣取出，加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可。

　　使用時清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘后，用溫水沖凈即可，可天天使用。

　　功效：具有滋養、收斂、保濕等功效，可以增強肌膚抵抗力，并讓肌膚明亮。

　　皮膚補水小竅門

　　吃咸食后多喝水

　　吃太咸會導致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。

　　如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是涼白開或檸檬水，盡量不要喝含糖的飲料或者酸奶，糖分反而會加重口渴感。淡豆漿90%以上都是水分，并且含有豐富的鉀，可促進鈉排出，也是一種很好的選擇。

　　一天喝6~8次，適量飲水。

　　首先，喝水的要領就是“一次喝一杯的程度(150~250ml)，一天喝6~8次”。如果依照這樣的程度喝水的話，可以補充一日所需的水分量(約1.5公升)。

　　具體的來說就是

　　1、起床后馬上喝水。

　　2、早餐時要記得喝水。

　　3、午餐時也要喝水。

　　4、下午茶時需要喝水。

　　5、晚餐時記得要喝水。

　　6、要洗澡時記得要喝水。

　　7、睡覺前要喝水。

　　體內一次可以處理的水量有限，所以為了想要補充一日的所需水量，一口氣大量飲水是NG的!即使對美容有效果，對身體卻是一大負擔。

　　睡覺前后一定要喝水

　　喝水最有效果的兩個時間點，分別是睡覺前和起床后。其實在睡眠中，意外的流失很多水分呢!所以一起床馬上補充200ml的水分是很重要的。

　　另外睡前攝取水分的話，隔天一早的氣血也會很暢通喔!

　　特別是年紀大的人，因為不喜歡半夜起床跑廁所，就不在睡前喝水，這樣很容易因為水分不足而引起脫水癥狀，要特別注意!

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