皮膚缺水怎么補(bǔ)水最快 可以補(bǔ)水的食譜
夏季養(yǎng)生最重要的是要科學(xué)，掌握正確的補(bǔ)水方法，這樣補(bǔ)水才會(huì)有效果。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你皮膚缺水補(bǔ)水最快的方法，一起來(lái)看看吧。
皮膚缺水補(bǔ)水最快的方法
1、保濕
化妝水、補(bǔ)水眼霜、保濕乳液按步驟涂抹好，別忘了帶一瓶保濕噴霧在包包里哦，以便隨時(shí)進(jìn)行補(bǔ)水。
2、夏季可以多用保濕補(bǔ)水類的面膜
也可以自己動(dòng)手DIY面膜哦。方法很簡(jiǎn)單方便，把硬幣式面膜放到化妝水里浸透后，直接濕敷3-5分鐘，肌膚馬上水水當(dāng)當(dāng)?shù)牧?
3、徹底清潔臉部肌膚
是保證保養(yǎng)品能順利吸收的關(guān)鍵哦!可以用溫水結(jié)合洗面奶的方法來(lái)進(jìn)行潔面。
4、乳液+保濕精華
保濕精華的分子是比乳液的還要小，能夠直接滲到角質(zhì)層下，非常滋潤(rùn)肌膚，先涂上精華液，再抹上乳液，能夠把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長(zhǎng)水分被蒸發(fā)的時(shí)間。養(yǎng)成每天使用保濕精華液的好習(xí)慣，特別是春夏換季時(shí)候之間。敏感肌膚可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
5、熱蒸汽敷臉
這個(gè)非常方便的方法，準(zhǔn)備好一盆熱水，利用熱水的蒸汽讓肌膚的毛孔徹底打開(kāi)，只要微微的熏蒸1分鐘即可，然后用熱水打濕毛巾，溫度控制在40度左右，將熱毛巾折疊起來(lái)，整個(gè)敷在面部。
6、女人是水做的，一定保證每天喝足八杯水
白開(kāi)水和蜂蜜水都很好。但是茶水和果汁就最好少喝咯!
7、自制補(bǔ)水面膜
材料：蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸餾水100ml、抗菌劑(安息香酸鈉或硼酸)0.5g。
做法：將材料混合，洗臉或敷面后用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。
適用肌膚：中干性及缺水性肌膚。
材料：蘋果1/4個(gè)、蛋黃一顆、面粉2茶匙。
做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機(jī)將蘋果渣取出加上蛋黃及面粉攪拌均勻即可。
用法：清潔肌膚之后，將面膜敷于臉上10-15分鐘后，用溫水沖凈即可，可天天使用。
適用肌膚：各種肌膚，特別是干性缺水性肌膚。
可以補(bǔ)水的食譜
1、杏仁燉雪梨
材料：杏仁12克，雪梨1個(gè)，白砂糖30克。
做法：先將杏仁用水稍浸泡后去掉皮，把雪梨洗凈，切成小塊，然后把杏仁、雪梨、砂糖一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加清水200毫升，隔水燉1個(gè)小時(shí)后即可。
功效：清熱生津、化痰潤(rùn)肺的功效，可以起到滋陰、補(bǔ)水的效果。
2、紅白果仁湯
方法：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。
3、百合雞湯
方法：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實(shí)15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)，先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊?放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時(shí)，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。
功效：具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤(rùn)澤生輝。
4、絲瓜美顏湯
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
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