秋天皮膚怎么補水

　　秋冬季節，人體的皮脂、水份分泌會逐漸減少，皮膚就會明顯變得干燥，我們把這種情況稱為干性皮膚。那么在秋季要怎么給肌膚補水呢?今天學習啦小編向你介紹一下秋天皮膚怎么補水，希望對你有用。

　　秋天皮膚補水的方法

　　首先我們要保證每天八杯水!每天8杯水有益健康的概念已被大多數人知曉。專家建議，喝水時多次小口喝是最養人的，但果汁等飲料并不能代替水，因其含有較多糖分，過量飲用還會對皮膚不利。所以大家做好還是喝點白水吧!還有我們在早晨上的時候可以喝一杯溫水，可以迅速補充一晚上丟失的體液。

　　秋季冬季，天氣冷，大家肯定不愿意用冷水洗臉吧!我就是這樣的!所以我建議大家用溫水洗臉，適當的水溫是皮膚清潔的重要條件，水溫過冷與過熱都對皮膚不利，合適的水溫應在35℃左右，略高于皮膚溫度，但低于體溫。這樣的溫水既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用。溫水和冷水交替的方法也是一種美膚的洗臉法，可使皮膚淺表血管擴張和收縮，增強皮膚的呼吸，促進面部血液循環。

　　補水面膜肯定是必不可少的，我們先看看補水面膜一般有哪些成分：有丙二醇、氨基酸、尿素、甜菜堿、透明質酸等。常見的有甘油、我們使用的時候，可以留意一下成分表，一般有這些成分。因為面膜是補水最直接的方式之一，所以我們秋季和冬季敷面膜頻率需要加強，可以每天晚上在洗漱完畢后敷水膜，給皮膚補充充分的水分。對肌膚的保濕非常好，可以恢復皮膚的損傷，另肌膚呵護備至，時時保持健康狀態。我們還可以用點水潤光感dd霜，來補水!

　　皮膚干燥不只是因為天氣的原因，天氣干燥是造成皮膚干燥的原因之一，實際上皮膚干燥也有自身原因，秋冬季節我們要注意調理自己的身體，適當的吃一些清淡滋陰的食品。提示：滋陰清淡食品有蘿卜燉排骨、雪梨銀耳湯等等，詳細的可以咨詢一下中醫。

　　睡前泡腳，養好腳，不僅可以美化腳部皮膚，還可以調理氣血、消除疲勞、促進睡眠與延緩衰老。臨睡前把腳放在溫水中浸泡15分鐘左右，注意水要蓋過腳踝，水溫不能太高，一般45℃較為適宜。在泡腳時，可以在水中加入幾滴醋或薰衣草精油，可以起到安神之效。泡腳后，在腳上涂抹潤膚乳液，用雙手在腳趾、腳底和腳面反復按摩，讓雙腳很好吸收。

　　秋季皮膚補水的小技巧

　　秋季皮膚很干需多喝水

　　每天早晨進餐前第一杯水，幫助排毒同時補充身體水分，而多喝水的確是補充身體水分的重要手段哦!當人體內水分充足的話，既可以促進血液循環，又可以幫助毒素和油脂排出，從而有助于減肥和美容。這對解決皮膚干燥和臉上痘痘有著很重要的作用。

　　秋季皮膚很干用冷水洗臉

　　在秋季皮膚干燥的時候，可以選擇用冷水洗臉，因為長期用冷水洗臉，可以增強皮膚自身的鎖水能力，保持皮膚彈性，特別是早上用冷水洗臉保濕效果更好。這是因為在經過整晚睡眠修復后的肌膚，會在皮膚表層形成一層天然的皮脂膜，也

　　秋季皮膚很干洗臉水漬需拍干

　　在季節皮膚干燥的時候，用冷水洗臉過后，不要用毛巾將臉上的水漬擦干，而是用手將臉上水漬自然拍干，這可以使得皮膚更有效吸收水分，使皮膚得到滋潤。就增強了皮膚的鎖水功能，而水的溫度控制在20度左右效果最佳。